肠道排毒的最好方法吃什么水果肠道排毒的最好方法( 二 ) _生活常识

肠动力添加剂——酸奶益生菌在肠内无声无息地“繁衍”，协助肠道抵抗有害菌。两餐之间喝杯酸奶，可使肠内菌群平衡，促进肠道消化分解。
肠强健催化剂——花生花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。每日吃5~6粒花生，就能强健肠道。用水煮花生，营养不会被破坏，也容易吸收。
肠清洁钟点工——黑木耳【肠道排毒的最好方法吃什么水果肠道排毒的最好方法】 含有植物胶质，可在短时间内吸附残留于肠道的“毒素”，并将其排出体外，起到“洗涤”肠道的作用。凉拌吃最营养，依个人口味加入调料搅拌均匀即可。