一般糖尿病人在饮食上有很多的禁忌 ， 不然会影响到血糖 ， 那么糖尿病人可以吃榛子吗？下面我们一起来看看吧 。糖尿病吃榛子可以吗糖尿病人可以少量吃榛子 。
榛子本身富含油脂 ， 所含的脂溶性维生素更易为人体所吸收 ， 对体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有很好的补养作用 。榛子的维生素e含量高达36% ， 能有效地延缓衰老、防治血管硬化、润泽肌肤 。但是其本身所含的油脂吃多了会增加血糖 。因此糖尿病人吃榛子只能少量 ， 不可过量食用 。
糖尿病人吃什么坚果好松子 松子维生素E和各种矿物质如钾、铁、磷、锌、铜、镁含量很高 ， 特别适合于糖尿病人 ， 炒食、煮食均可 。
杏仁 杏仁营养丰富 ， 富含纤维素及蛋白质 ， 23个杏仁大约提供163卡路里热量 ， 6克蛋白质 ， 其维生素E含量也较高 。
花生 加拿大学者发现 ， 吃花生可以预防糖尿病 。这是因为高血脂是促发2型糖尿病的重要诱因 ， 而吃花生后可以降低血脂 ， 保护细胞免受侵蚀和炎症干扰 。建议每天吃30克 。
榛子 榛子糖友的健康食品 ， 口味极佳 ， 营养丰富 ， 素有“坚果之王”之美称 。研究证实 ， 6个榛子即可提供丰富的维生素及矿物质 ， 维生素A、B、E和多种矿物质如磷、锌、铜含量很高 ， 还富含镁、硒、叶酸、铁及维生素B1 。
葵花籽 葵花子含有丰富的植物油脂、多种微量元素和维生素E 。葵花子还含有优质蛋白质 ， 可与各种肉类媲美 。民间传说葵花子能治疗失眠 ， 增强记忆力 ， 对预防癌症、高血压和神经衰弱有一定的作用 。
腰果 腰果含蛋白质达21% ， 含不饱和脂肪酸达40% ， 富含钙、磷、锌、铁等微量元素 ， 具有抗氧化、防衰老、抗肿瘤和抗心血管病的作用 。而其所含的脂肪多为不饱和脂肪酸 ， 其中油酸占总脂肪酸的67.4% ， 亚油酸占19.8% ， 是高血脂、冠心病患者的食疗佳果 。
糖尿病饮食注意事项保持低钠高纤维素饮食 高钠饮食会导致血压升高 ， 造成粥样动脉硬化 ， 所以不要吃过多的钠盐 ， 减少糖尿病并发症的发生 ， 可以适当的吃一些可以溶解的纤维素 ， 这些食物能够改善胆固醇、脂肪以及糖类的代谢 ， 并且可以减轻体重 。
限制淀粉不要吃糖 淀粉可以为机体提供所需要的能量 ， 但是多余的淀粉会在体内转化为糖分 ， 会加重糖尿病 ， 所以应该限制淀粉的摄入 ， 而糖类更是糖尿病的禁忌 ， 食用糖类能直接加重糖尿病的发病 ， 所以需要限制淀粉不要吃糖 。
限制脂肪与蛋白质的摄入量 糖尿病是由于胰岛素分泌不足导致的糖类、脂肪以及蛋白质的代谢紊乱 ， 由于糖尿病易于合并粥样动脉硬化的发生 ， 所以需要限制脂肪的摄入 ， 糖尿病患者不要吃脂肪和胆固醇过高的食物 ， 同时糖尿病易于合并肾病 ， 蛋白质摄入过多容易给肾脏造成负担 ， 所以应该限制蛋白质的摄入 。
糖尿病患者需要远离烟酒【榛子糖尿病能吃吗 糖尿病吃榛子可以吗】 烟草与酒类都可以加重糖尿病 ， 所以应该远离 ， 如果在服用降糖药的同时饮酒会使得血糖骤降 ， 诱发低血糖 ， 影响糖尿病的治疗 ， 另外乙醇可以影响到降糖药的代谢从而影响药物治疗 。还有糖尿病患者食用辛辣刺激性食物会较重糖尿病 ， 所以应该避免食用这些食物 。
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