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流感吃什么好得快 流感多吃些什么好处

生活百科饮食指南

流感吃什么好得快 ， 流感是由于呼吸道感染引起的一种疾病 ， 很多人并不重视这一疾病 ， 今天就为大家介绍一些有关于流感病人饮食 。希望这些常见到的食谱能够在日常生活中帮助大家 。同时也希望我们要做好预防工作 ， 让流感远离我们 。红萝卜马蹄粥材料：红萝卜150克 ， 马蹄(荸荠)250克 ， 大米50克
做法：
1. 红萝卜切片 ， 马蹄去皮拍裂
2. 与大米一同煲粥 ， 粥成
3. 以少许糖或盐调味 ， 即可食用
功效：可清热消食 ， 止咳、祛痰、利尿 ， 润肠通便 ， 适用于风热感冒
三根汤材料：芦根30克、茅根30克、葛根15克
做法：
1. 洗净材料放入冷水浸泡30分钟后煮水
2.用砂锅或者不锈钢锅煮 ， 煮约15分钟
3. 煮一次倒出来 ， 再加水煮10分钟
4. 把第二次倒出来和第一次的中和 ， 就可以喝了
功效：可辛凉解表 ， 适用于小儿风热感冒 。
葱豉粥材料：取葱白20克 ， 淡豆鼓6-10克 ， 白米50克 。
做法：
1. 白米煮粥
2.熟时加葱白、淡豆豉煮沸即可 。
功效：去火降燥 ， 预防感冒
红薯煲芥菜材料：红薯250克 ， 芥菜150克
做法：
1. 红薯去皮切小块 ， 芥菜洗净 ， 同放入锅中
2. 加适量清水 ， 煮至红薯熟烂
3. 加盐调味即可食用 。
功效：可解表 ， 发汗、清热 ， 适用于风热感冒 。
葱白麦芽奶材料：葱白5根 ， 麦芽15克 ， 熟牛奶100毫升 。
做法：
1. 葱白洗净切开 ， 与麦芽放杯中加盖
2. 隔水炖熟
3. 后去葱及麦芽 ， 加入熟牛奶 。
功效：可解表开胃 。适用于小儿风寒感冒 。每日2-3次 ， 连服2日 。
葱豉豆腐汤材料：生葱3条(连头须) ， 淡豆豉10克 ， 豆腐2小块
做法：
【流感吃什么好得快 流感多吃些什么好处】 1. 起油锅 ， 豆腐略煎 ， 再放入淡豆豉
2. 加清水1碗半 ， 武火煮沸
3. 放入葱白煮沸后即可调味 ， 趁热服食
功效：适用于小儿风寒感冒 ， 咽痒咳嗽 。
葱姜糖水材料：小葱2-3根 ， 老生姜片、红糖各适量
做法：
1. 将小葱、生姜片分别洗净 ， 置小锅内
2. 加水约500克煎到小半碗
3. 去渣留汁 ， 加红糖 。趁热喝 ， 每晚1剂 ， 连服3次 。
功效：此汤辛温解表 ， 主治小儿风寒感冒伴咳嗽 。

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