八宝饭是一道传统名点 ， 营养丰富 ， 味道甘甜 ， 由糯米、豆沙、果脯、桂圆等食材做成 ， 那么八宝饭可以用黄油吗？【八宝饭可以用黄油吗 黄油八宝饭的家常做法】八宝饭可以用黄油吗可以用 。
八宝饭属于传统美食 ， 味道甜美 ， 含有多种营养物质 ， 由糯米、豆沙、果脯、桂圆、猪板油等原料配合制成 ， 而黄油是一种用牛奶加工出来的固态油脂 ， 营养丰富 ， 气味芬芳 ， 含有维生素、矿物质、脂肪酸等成分 ， 可以代替猪板油使用 。
黄油做八宝饭好吃吗因人而异 。
黄油富含氨基酸、维生素A、矿物质等 ， 不仅营养丰富 ， 而且味道香醇绵甜 ， 可以用来炒菜 ， 也可以煎牛排、烤面包等 ， 八宝饭味道甘甜 ， 添放黄油口感更加丰富 ， 但个人口味不同 ， 是否好吃还是因人而异 。
八宝饭吃多少合适50~100克为宜 。
八宝饭虽然营养丰富 ， 但是含有大量的碳水化合物、膳食纤维 ， 并且主要食材是糯米 ， 糯米含丰富的支链淀粉 ， 不易消化 ， 因此八宝饭不适宜多吃 ， 一般来说 ， 一次吃50~100克即可 ， 过量食用容易导致消化不良 。
八宝饭可以空腹吃吗不建议空腹吃 。
八宝饭中含有多种糖类物质 ， 并且富含淀粉、蛋白质、膳食纤维等 ， 空腹食用会增加胃液的分泌 ， 而且容易加重肠胃负担 ， 很可能会引起胃酸、胃痛等症状 ， 尤其对于消化功能较弱的人来说 ， 更不宜空腹吃 。
八宝饭的家常做法红枣莲子八宝饭
原料
糯米、血糯各200克 ， 红枣50克 ， 莲子50克 ， 白果25克 ， 葡萄干25克 ， 豆沙25克 ， 樱桃10克 ， 白糖100克 ， 南瓜1个 。
做法
1、将南瓜横着切开 ， 掏空 ， 备用；
2、糯米淘洗干净 ， 在水中浸泡2-3小时 ， 然后大火蒸30分钟至熟；
3、将莲子、红枣、白果等材料 ， 用清水洗净 ， 浸泡；
4、糯米放入碗中 ， 加入红枣、莲子、白果等原料 ， 放糖拌匀 ， 盛入南瓜内；
5、盖上南瓜盖 ， 上笼旺火蒸1小时即成 。
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