俗话说的好 ， “脚是人的第二心脏” ， 可见足底的穴位对于人体的重要性 。 老话常说 ， 若能长期坚持睡前用热水泡脚 ， 不但能改善手脚冰冷 ， 还能够增强体质 ， 改善睡眠 。 那么泡脚有诸多好处 ， 可是你知道吗 ， 泡脚也有大讲究呢 ， 不恰当的泡脚方式 ， 其实对身体也有不同程度上的损害 。
文章插图
泡脚的温度要适宜
很多人认为 ， 泡脚越热越过瘾 ， 也能够加速血液循环 。 而事实上过热的水温会造成脚部血管扩张 ， 还会引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足 ， 尤其是心脑血管疾病的患者更无益 。 因此水温不宜过热或过凉 ， 一般在38℃—42℃为宜 。
泡脚的时长要适宜
有些朋友会错误的以为 ， 泡脚的时间是不是越长越有利 ， 其实是错误的 。 在泡脚过程中 ， 人体血液循环的加快会导致心跳的增加 ， 这就容易增加心脏的负担 。 患有心脑血管疾病的人应格外注意 ， 如果有胸闷、头晕的感觉 ， 应暂时停止泡脚 。 泡脚的时间以15—30分钟为宜 。
泡脚的时间要适宜
专家建议 ， 饭后半小时左右是不宜泡脚的 。 这是因为刚刚吃过饭 ， 人体内大部分血液都流向消化道 ， 如果饭后立即用热水泡脚 ， 本该流向消化系统的血液转而流向下肢 ， 长期下去会影响消化吸收而导致营养缺乏 。 因此 ， 吃完饭一小时后洗脚为宜 。
【泡脚也有大讲究——养生保健篇】 正可谓“春天洗脚 ， 开阳固脱;夏天洗脚 ， 暑热可祛;秋天洗脚 ， 肺润肠蠕;冬天洗脚 ， 丹田湿灼” ， 其实一年四季都非常适合泡脚 ， 而正确地泡脚方法对我们的身心健康都十分有益哪 。
相关经验推荐
- 猴魁属于什么茶类 猴魁属于什么茶
- ic卡有磁吗 ic卡会消磁吗?
- 夏秋之际，七个金点子让你再也不怕风热感冒
- 佗怎么读音 侘寂怎么读音
- 脚臭用什么泡脚效果好 脚臭用什么泡脚
- 煎茶怎么泡 煮茶方法
- 干艾草怎么泡脚 给你推荐最佳方法
- 脚长冻疮用盐水泡有用吗 盐水泡脚治冻疮吗
- 泡脚出汗好还是不出汗好 艾叶泡脚出汗好还是不出汗好
- 书非借不能读也出自哪里 书非借不能读也出处是