人到一定年龄常会有排便困难等问题，这时就要清肠排毒，排毒养颜已经成为女性的热门话题 。常吃以下这些具有排毒功能的食物，能够帮助清理体内垃圾 。木耳味甘，性平，是排毒解毒、消胃涤肠的最佳食物 。木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外 。
黄瓜味甘，性平，是具有清热解毒、生津止渴作用的排毒食物 。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成 。吃黄瓜还有助于化解炎症，能抑制糖类物质转化为脂肪 。
蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品 。对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用 。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效 。
苦瓜味甘，苦，性平，是解毒、养颜美容的少有食物 。苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质 。
绿豆味甘，性凉，是清热解毒、祛火的常备食物 。常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢 。
猪血【哪些食物排毒效果好 排毒效果好的食物】 味甘，性温，是解毒清肠、补血养容、排毒养颜的理想食物 。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外 。
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