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哪些人不宜吃麦仁

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哪些人不宜吃麦仁对麦仁过敏的人不能食用麦仁 。这种病在医学上被称之为“小麦仁依赖运动诱发的过敏性休克” 。是一种食物过敏的特殊类型 。
患者在食入小麦制品后如果静止不动就没有任何事 。但6小时内进行运动就会发生严重的过敏反应,轻者会突发全身皮肤瘙痒、呼吸困难等症状,严重者可有血压下降、意识丧失 。因起病突然,如果远离医院,一旦抢救不及时会导致生命危险 。因此,为了安全起见,您可以直接实话实说,自己对小麦过敏,以免造成不必要的麻烦 。
麦仁的营养功效1、补充能量
麦仁能为人体补充能量 ， 它含有丰富蛋白质和大量碳水化合物 ， 这些物质进入人体以后 ， 能转化成能量 ， 被人体快速吸收和利用 ， 能缓解身体疲劳 ， 也能促进身体代谢 。麦仁中还有一些糖类物质 ， 它们也能转化成能量被人体吸收 ， 可以满足人体正常工作时对能量的需要 。
2、补充维生素
麦仁是一种高营养食材 ， 它不但含有植物蛋白和矿物质 ， 它还含有多种对人体有益的维生素 ， 特别是维生素a和维生素b以及维生素e等物质的含量都比较高 ， 这些维生素是维持人体各器官正常工作时必需的营养成分 ， 也是维持人体正常代谢的重要物质 ， 它能防止人体因缺少维生素而诱发多种疾病 。
3、保护视力
麦仁对人类的眼睛还有一定保护作用 ， 它不但含有一定数量的核黄素 ， 它还含有丰富的胡萝卜素和维生素a这些物质都是人类眼睛正常工作时必需的营养成分 ， 它们能促进视网膜发育 ， 也能提高视网膜功能 ， 可以防止视网膜功能减退 ， 人们经常吃麦仁 ， 可以预防视力下降缓解眼疲劳 ， 还能预防夜盲症发生 。
麦仁的做法推荐鲜虾鸡粒炒麦仁
用料：虾、麦仁、鸡脯肉、油、盐、香葱、鸡精、蛋清、淀粉、胡萝卜
做法：1、鲜虾去头、去壳、留尾 ， 从背部开刀 ， 除去纱线;鸡脯肉洗净 ， 切成5mm见方的鸡粒 ， 用蛋清、淀粉、盐上浆;黄瓜、胡萝卜分别切粒;香葱切葱花;
2、麦仁洗净 ， 用清水浸泡2个小时;
3、放容器中 ， 加水淹没过麦仁 ， 上笼蒸30分钟;
4、鸡粒放温油中划散;虾放沸水中焯水;
5、胡萝卜炒断生 ， 放麦仁、虾、鸡粒、黄瓜、盐、鸡精 ， 翻炒均匀;
6、最后撒葱花 ， 炒匀装盘 。
麦仁蒸鸭
用料：鸭子、香菇、麦仁、盐、葱、姜、生抽、蚝油、胡椒粉、料酒
做法：1、麦仁用水泡半天 ， 沥去水份;
2、鸭子洗净切块;用葱、姜、盐、老抽、蚝油、胡椒粉、料酒放入鸭肉中 ， 腌制半小时;
3、香菇洗净切块 ， 放入碗中 ， 麦仁放入碗中 ， 与腌好的鸡肉拌匀;
4、放入高压锅中 ， 蒸20分钟左右或放入蒸锅中 ， 内烧开水 ， 大火蒸1小时即可 。
【哪些人不宜吃麦仁】

哪些人不宜吃麦仁

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