女孩排毒吃什么最好 ， 不少女孩们都知道 ， 只有将体内的毒素排出 ， 才能有拥有健康的身体以及美丽的容颜 ， 那么女孩如何排毒呢？建议从饮食上下手 ， 以下这些食物 ， 不妨多吃排毒养颜哦 。苹果一直以来苹果都是排毒食物中的冠军 ， 在苹果中除了含有丰富的膳食纤维可以给人体排毒以外 ， 同时苹果中所含有的半乳糖醛酸也有着非常大的排毒功效 。
蜂蜜蜂蜜富含维生素B2、C ， 以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分 ， 对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效 。
近代医学研究证明 ， 蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖 ， 很容易被人体吸收利用 。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果 。
南瓜南瓜里丰富的果胶能促进溃疡部位的愈合 ， “吸附”细菌和有毒物质 ， 包括铅等重金属物质 ， 因而起到排毒的作用 。此外 ， 南瓜中的甘露醇有通便的作用 ， 可减少粪便中毒素对人体的危害 。
海带海带含褐藻胶、海藻酸等物质 ， 可以降压降脂 。尤其值得一提的是 ， 海带中的活性物质可以与食物中的致癌物质相结合 ， 将它们带出体外 。此外 ， 海带还富含多种微量元素 ， 如碘、铁和钙等 。
香菇研究发现 ， 香菇中含有的真菌多糖是抗癌活性物质 ， 能促进抗体形成 ， 使机体对肿瘤产生免疫力 ， 抑制肿瘤细胞生长 。此外 ， 香菇中的真菌多糖不仅能提高免疫力 ， 还可以有效提高人体抗污染能力 。
黄瓜黄瓜中含有丰富的膳食纤维 ， 对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用 。其所含的黄瓜酸 ， 能促进人体的新陈代谢 ， 从而排出毒素 。此外 ， 黄瓜还有利尿作用 ， 能清洁尿道 ， 有助肾脏排出泌尿系统的毒素 。
葡萄葡萄不只有夏天才有 ， 随着科技的进步 ， 一年四季吃葡萄已经不算稀奇 。小编建议最好是吃深紫色的葡萄 ， 因为它的排毒功效最好 ， 它能帮助肠内黏液组成 ， 并且还能有效的清除肝、肠、胃、肾内的垃圾毒素 。
胡萝卜胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素 ， 能在人体内转化为维生素A 。除了具有护眼作用外 ， 维生素A还能够协助肝脏排除体内毒素 ， 减少肝脏中的脂肪 。另外 ， 胡萝卜中的膳食纤维还能帮助清理结肠中的垃圾 ， 并加速将其排出体外 。
木耳木耳富含可溶性膳食纤维 ， 是著名的润肺排毒食物 。它可促进肠道蠕动 ， 还能与胆固醇有效结合而预防高血脂 。
现代医学认为 ， 木耳所含的一种植物胶质 ， 有较强的吸附力 ， 可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附 ， 再排出体外 ， 从而起到排毒清胃的作用 。
温馨提示【女孩子吃什么排毒 女孩排毒吃什么最好】 最后当然不要忘时刻给我们的身体补充足够的水分 ， 不要以为空气的含水量高就不担心体内是不是缺水了 ， 不管哪个季节 ， 我们都要喝多一点水 ， 饮料之类的喝不喝都无所谓的 。
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