补肾健脾养胃吃什么食物最好 平时可以喝些什么汤养胃护胃( 二 )
2、制作步骤5:加上一些盐分 , 少许生抽 , 食盐少许 , 鸡精少许 , 可以品尝一下咸淡 , 根据情况调味 , 下一些葱花煮3分钟 , 这道滋补上佳的蟹味菇乌鸡枸杞汤做好了 , 天冷之后要多喝它 。
3、推荐语:乌鸡汤是大补的鲜汤 , 搭配蟹味菇鲜味十足 , 汤汁浓郁 , 搭配枸杞还具有较高的食疗价值 , 常食具有滋补气血 , 暖胃健脾 , 调理气色 , 女性吃了肌肤红润 , 预防贫血的目的 , 补血养颜 , 气色越来越红润 , 而且乌鸡的营养高于鸡肉 , 不仅仅滋补身体 , 还可以促进脑部发育 , 促进生长发育 , 每天一碗 , 促进双眼明亮 , 肝脏更健康了 。
女人调理身体喝什么汤1、夏季滋补与冬季滋补不同 , 一定要清淡 , 不可过于滋腻 , 否则极易伤胃 。 中医认为 , 山药、大枣具有健脾益气的作用 , 且补而不腻 , 非常适合脾胃虚弱者夏季煮粥喝 , 且二者均具有提高机体免疫力的作用 , 可有效对抗夏季因酷暑而造成的免疫力降低 。 蜂蜜、牛奶、莲藕、银耳、豆浆、百合既可益气养阴 , 又可养胃生津 , 是夏季体弱多病、出汗较多、食欲不振者的食疗佳品 。 夏季气温较高 , 人体新陈代谢增快 , 能量消耗大 , 因此蛋白质的供应必须酌量增加 , 每日摄入量应在100克至120克为宜 。 植物蛋白可以从豆制品中获得 , 动物蛋白除了奶制品外 , 还应适当地多吃肉 。 夏季的肉食以鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、鸽肉等平性或凉性的肉制品为好 。 其中 , 鸭肉不仅富含蛋白质 , 而且由于其属水禽 , 还具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用 , 根据中医“热者寒之”的原则 , 特别适合苦夏、上火、体内生热者食用 。 夏季在食用鸭肉时最好炖食 , 也可加入莲藕、冬瓜等蔬菜煲汤食用 。 此外 , 夏季提倡吃凉性食物滋补 , 但并非所有的人对羊肉、狗肉等温性肉类都该“敬而远之” 。 冬季常发慢性病 , 如慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等患者 , 若在夏季缓解期内吃一些具有温补作用的食物 , 到冬季就能最大限度地减少或避免上述疾病的发生 , 达到“冬病夏治”的效果 。
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