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中年人怎样补肾 中年男性补肾该怎么办

生活百科饮食指南

男性过了40岁后步入中年 ， 也渐渐成为工作中、社会上的中流砥柱；事业、家庭也都进入了成熟期 ， 可是身体却不可避免地走了下坡路 ， 各种健康问题随之而来 ， 其中肾脏的功能衰退尤为明显 ， 如何健康的补肾是困扰很多中年男性的问题 。甲鱼滋肾汤1.准备一只甲鱼 ， 适量的枸杞和熟地黄；
2.首先将甲鱼宰杀后处理干净 ， 切成小块 ， 倒入汤锅中；
3.再将枸杞、熟读黄洗净后放入；
4.往锅中添加适量清水 ， 漫过甲鱼即可；
5.开文火慢煮 ， 煮至鳖肉熟烂后 ， 加入适量调味即可食用 。
6.鳖汤鲜美 ， 鳖肉具有滋阴凉血的功效 ， 枸杞、熟地黄都有补肾的作用 ， 一同煲汤 ， 补肾功效更为突出 。
板栗鸡汤1.准备一只鸡 ， 适量板栗 ， 以及枸杞、生姜等配料；
2.先将鸡清理干净之后放入汤锅之中；
3.再将板栗洗净 ， 连同枸杞、生姜等一起加入；
4.倒入适量清水 ， 用小火慢煨 ， 直至鸡肉软烂后 ， 关火盛出 。
5.鸡汤是调理身体的佳品 ， 再配上板栗、枸杞等补肾溢精之外 ， 对中年男性的滋补功效相当显著 。
银耳枸杞汤1.准备适量的银耳、枸杞；
2.将银耳用凉水泡发后 ， 撕成朵状 ， 和枸杞一起倒入锅中；
3.加入适量清水后 ， 用文火熬制汤色渐深 ， 微微粘稠后加入少许蜂蜜调味即可 。
4.银耳是一种久负盛名的食药两用的食材 ， 在中医看来 ， 它具有滋阴补肾、益气和血的功效 ， 和枸杞一起煮汤 ， 不但味道甘美 ， 补肾的功效也很突出 。
山药乳鸽汤1.准备一只乳鸽、适量山药；
2.将食材处理干净后 ， 放入汤锅之中 ， 并加入少量麦冬、枸杞等配料；
3.开文火慢煨 ， 直至鸽肉软烂 ， 加入适量调味 ， 即可食用 。
4.山药、乳鸽不但营养丰富 ， 也都是补肾的佳品 ， 这道汤同时还具有健脾养肺、滋养肺血的作用 。
【中年人怎样补肾 中年男性补肾该怎么办】 5.养成健康合理地生活习惯 ， 再加上适当的食疗方式 ， 是男性补肾的最佳手段 ， 不要盲目购买价格高昂 ， 效果未知的保健药品 ， 多喝上述的四道汤 ， 对于肾脏有显著的滋补效果 。

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