柠檬醋减肥 柠檬含有丰富的维生素C ， 能够美白祛斑 ， 同时柠檬皮中的钙含量丰富 ， 将柠檬连皮一块榨汁后加醋饮用 ， 除了有减肥功效之外 ， 还有养颜美容的功效 ， 但需要注意的是 ， 柠檬和醋都是酸性很强的食物 ， 空腹喝易伤胃 。
香蕉减肥 香蕉中的膳食纤维含量丰富 ， 常吃香蕉能够刺激肠胃蠕动 ， 促进排便 ， 在日常饮食中加入香蕉沾蜂蜜 ， 热量比正餐要低出许多 ， 自然能达到瘦身效果 。但需要注意的是 ， 减肥的同时要注意蛋白质 ， 矿物质等身体必须的营养成分的摄入 ， 以免导致身体抵抗力变弱 ， 影响身体健康 。
西瓜减肥 西瓜的水分含量是大部分食物所不能比的 ， 多吃西瓜能够起到消化消水肿的作用;西瓜中的胺机酸具有利尿作用 ， 能够有效排除体内多余的水分 ， 增加尿量 ， 帮助顺利排出体内的毒素 ， 改善身体新陈代谢 ， 帮助肾脏功能保持正常的运作 ， 起到减肥消水肿的作用 。
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