炎炎夏日，很多人坐久或是蹲下起立，就会感觉到头晕，毫无力气 。这是一种很常见的现象 。天热头晕到底是怎么回事？天热头晕吃什么食物好？天热头晕怎么回事1、低血压、低血糖 低血糖引发的头晕多见于糖尿病患者，正常人不会出现低血糖，一般出现于胰岛素用多了或者没吃饭情况，血糖突然下降，血糖太低可能出现意识障碍，甚至有生命危险 。如果突发这种情况，家属可喂患者吃块糖，或喝点糖水，可缓解 。
2、可能是中暑 在高温环境下，人一旦出现多汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中等中暑先兆，患者本人可采取一系列自救措施，如在额部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等药物 。周边的人如发现旁人有中暑症状，应立即将其转移至阴凉通风处，并尽快拨打120送医院进行救治 。
3、颈椎病也会导致头晕 颈椎病引发的头晕具有一个明显特征，与体位变化有明显关系，患者一般在突然回头时感到头晕，甚至晕倒 。椎动脉型颈椎病占颈椎病的10%~20%左右，患者年龄一般在50岁以上，如果患病，一定及时医治，如果是骑车看红绿灯时晕倒，十分危险 。
确诊是否有颈椎病引起的眩晕，可以通过磁共振或血管造影，哪个地方狭窄、被挤压基本可以确诊 。
4、警惕贫血 很多女性夏天为了保持身材吃得很少或者纯粹素食，基础代谢率比常人要低，因此肠胃运动较慢、胃酸分泌较少，会影响营养物质的吸收，加上女性每个月的生理期，容易产生头晕、乏力等贫血症状 。
5、谨防“脑梗塞” 一年中最炎热的季节就快到来，人体排汗多，体内水分散失增加，尤其是老年人体内水分本身就比年轻人少，加上生理反应较为迟钝，造成血液浓缩，甚至“脱水”，导致血液黏稠度升高，促使脑卒中（即脑梗塞）发生 。
6、小心空调病【天热头晕怎么回事 小孩天热头晕怎么回事】 使用空调前一定要先清洗空调过滤网，并用消毒液将过滤网浸泡消毒后使用 。室内经常通风换气，每天开机打开空调后，不要急于关闭门窗，最好过一刻钟以后再关闭门窗，第一次使用时应该多通风一段时间，让空调里积存的细菌、霉菌和螨虫尽量散发，减少对人体健康的危害 。
天热头晕吃什么食物好1、鸡蛋： 鸡蛋红糖有治疗头晕的作用 。其方法是将适量的豆油放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖（放一点水搅拌）倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天 。为巩固疗效，也可多服几天 。
2、红枣： 红枣有补血益气的作用，特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效 。
3、赤小豆： 赤小豆是一种清热解毒的食物，可整粒食用，或用于煮饭、煮粥、做赤豆汤 。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用 。
4、猪肝： 肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一 。
5、桂圆： 桂圆含有多种营养物质，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效 。
6、黑木耳： 性平味甘，人胃、大肠经 。具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用 。
头晕怎么快速缓解1、头晕患者要积极进行体育锻炼，提高机体免疫力 。研究显示，持续做些简单、放松的运动，可改善头晕 。
2、头晕患者应多吃富含维他命、蛋白质和铁质的食物，如蛋类、奶类、肉类、动物内脏、萝卜、木耳、菠菜等 。
3、头晕患者忌吃辛辣，刺激性强的食物，如辣椒、山椒、大蒜等食物 。还要戒烟少酒 。
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