空腹不能吃什么食物 哪些食物不能空腹吃

哪些食物不能空腹吃,时不时听人说,有些食物不能空腹吃,到底哪些不能空腹吃呢?不能空腹吃的食物清单奉上,赶紧收藏吧!绿茶重点人群:患有胃、十二指肠溃疡的中老年人 。
空腹吃的后果:伤胃 。绿茶较多地保留了鲜叶内的天然物质,其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上 。但空腹饮用时,茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合,对胃形成刺激,容易伤胃 。还可能引发茶醉,出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等 。
【空腹不能吃什么食物 哪些食物不能空腹吃】
荔枝重点人群:内火重的小孩、有便秘现象的老人、特别是有肝病、肾病、胃肠病的人 。
空腹吃的后果:低血糖 。荔枝含糖量约为16.6%,大部分为果糖 。果糖会刺激胰岛素的分泌,空腹吃大量荔枝,容易引发突发性低血糖症,出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象,严重者会发生昏迷、抽搐、心律不齐等 。
糖重点人群:小孩 。
空腹吃的后果:加重胰腺负担 。空腹吃糖,糖会改变蛋白质的分子结构,使其成为一种聚糖物质,有碍于身体对蛋白质的吸收和利用,导致营养不良,尤其影响小孩儿的发育 。
空腹情况下,糖可以不经过消化就能被人体立即全部吸收,直接进入血液,从而使人体血糖水平明显升高,加重胰腺负担,进而损害器官功能 。
西红柿重点人群:有胃部疾病的人 。
空腹吃的后果:胃结石 。西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生化学反应,形成胃结石 。所以,对于有胃部疾病的人来说,西红柿不宜空腹吃 。
柿子重点人群:烟民、经常熬夜者 。
空腹吃的后果:腹痛 。柿子尤其是口感涩的柿子中鞣酸太高,空腹吃或者一次大量吃下,大量摄入鞣酸,同时胃中又有很多蛋白,它们会结合形成不溶性复合物,再加上与柿子中的果胶、纤维等混在一起形成“胃柿石”,造成消化道阻塞,导致腹痛 。
牛奶空腹吃的后果:营养吸收差 。牛奶含有的蛋白质非常丰富,空腹喝牛奶的话,会使牛奶在胃肠道通过时间加快,牛奶本身的营养物质会随排泄物排走,真正的营养吸收不了 。
建议饮用牛奶时适当补充小面包,饼干,对牛奶吸收起促进作用 。
豆浆空腹吃的后果:营养吸收差 。与牛奶性质相同,豆浆本身含有充足的植物蛋白,空腹饮用,会浪费其本身的营养价值 。

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