头痛发病率很高 ， 是仅次于感冒的常见病 ， 头痛严重发作起来的时候 ， 是让人很难忍受的 ， 很多患者在发作之后习惯靠止痛药来缓解 ， 但吃多了药对身体终究是不好的 ， 因此患者不妨试试食疗的方式 ， 那么头痛食疗吃什么好呢?山楂荷菊汤功效：平肝潜阳 ， 行气止痛 。山楂破气行瘀 ， 消积化滞 ， 活血止痛;荷叶清热解暑 ， 利水祛湿;白菊花清热祛风 ， 明目解毒;用这些食材一起煮汤 ， 适宜于头痛目眩 ， 心烦易怒 ， 面红口干或苦 ， 肋张 ， 失眠多梦等人群食用 。
食材：山楂30克 ， 荷叶12克 ， 白菊花10克 ， 白糖适量 。
做法：将山楂洗净 ， 切片 ， 荷叶 ， 白菊花分别洗净 ， 备用 ， 锅内加水适量 ， 放入山楂片 ， 荷叶 ， 白菊花 ， 文火煮15分钟 ， 去渣取汁 ， 酌加白糖调服 ， 每日1-2剂 ， 连服10-15天 。
葱豉粥功效：辛温解表 ， 祛风散寒 。葱白解表 ， 通阳散寒;淡豆豉发汗散寒;粳米健脾 。所有食材一起煮粥 ， 适宜于风寒头痛患者缓解症状 。
食材：葱白10克 ， 淡豆豉10克 ， 粳米50-100克 。
做法：粳米煮粥 ， 粥熟下葱白 ， 淡豆豉 ， 再次煮沸即成 。
薄荷糖功效：疏风热 ， 清头目 ， 利咽喉 ， 主治风热所致头昏头痛 。
食材：薄荷粉30克 ， 白糖500克 。
做法：将白糖放入锅中 ， 加水少许 ， 用文火炼稠之后 ， 加入薄荷粉调匀 ， 再继续炼至不粘手时 ， 倒入涂有熟菜油的瓷盘中 ， 待冷后切成小块 ， 随时含咽 。
川芎鱼肚汤功效：川芎性温味辛 ， 有活血星期 ， 散风止痛等功效 ， 可用于治疗胸肋疼痛 ， 偏正头疼 ， 身痛 ， 关节痛 ， 筋脉拘挛诸症;鱼肚性平味甘 ， 有补肾益精 ， 滋养筋脉 ， 养血止血等功效 ， 一同炖汤可用于治疗风寒型及血虚型头痛 。
【头痛吃什么食物缓解食疗 头痛食疗吃什么好】 食材：鱼肚40克 ， 川芎15克 ， 葱白25克 ， 精盐2克 ， 黄酒10克 ， 清汤500克 ， 味精1.5克 。
做法：先将鱼肚用温水浸泡约8小时左右 ， 然后放入沸水中以微火煮约2小时 ， 离火 ， 焖2小时;待汤冷后再烧开 ， 再焖2小时 ， 焖透之后 ， 洗去粘液 ， 放入清水中漂洗干净 ， 待鱼肚发亮 ， 有弹性时 ， 再切成片 ， 将鱼肚片放入锅中 ， 川芎用布包好也投入锅中 ， 加入适量清汤 ， 用中火烧沸后 ， 再投入大葱白 ， 熟猪油 ， 出锅前加入味精 ， 食盐 ， 食用时再冲入黄酒即成 。
天麻猪脑羹功效：天麻甘平 ， 能平肝熄风 ， 镇静止痛;石决明平肝潜阳 ， 猪脑甘寒 ， 能补脑定眩 ， 几种食材一同炖服 ， 具有补骨髓 ， 平肝阳 ， 治头痛 。
食材：猪脑1个 ， 天麻10克 ， 石决明15克 。
做法：将所有食材洗净 ， 同放置于砂锅中 ， 加适量清水 ， 以小火炖煮1个小时 ， 待汤稠厚后捞出药渣 ， 分2-3次服用 ， 可常服 。
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