黑巧克力纯度多少最利于减肥黑巧克力的纯度一般在60%-80%之间 ， 如果要减肥建议买纯度在70%以上黑巧克力、可可脂超过35% 。
【黑巧克力纯度多少最利于减肥-黑巧克力纯度多少最好】 市面上黑巧克力若标示70% 即代表其总可可固形物含量有 70% ， 其余 30% 为糖及其他添加物 。
对于爱甜怕苦的人来说 ， 黑巧纯度最高到75%已经是极限;而对于能够接受苦味的人来说 ， 可以尝试一下90%或以上 ， 这样高纯度的黑巧 。
吃黑巧克力减肥方法1、 用黑巧克力代替早餐以外的水果或奶制品 ， 每次食用二到四块 ， 坚持六天 ， 不过最好称一下之前和之后的体重 ， 看减肥的效果如何 。
2、四天不吃午餐 ， 用黑巧克力代替 ， 并且慢慢地品尝 ， 让自己不感到飢饿为止 ， 如果在下午时感到饿 ， 可继续吃巧克力 ， 不饿的时候不要吃 。
3、四天以上的午餐用巧克力或蛋糕等喜欢的食物代替 ， 吃饱但又不能吃得太多 ， 下午或晚上饿的时候可以继续食用这些食物 。
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黑巧克力减肥注意事项1、适量食用巧克力才能达到减肥的效果 ， 过量就会发胖 ， 每天的标准量为50克 。
2、吃巧克力减肥应多喝水 ， 这样不仅能够迅速带走体内的热量 ， 还能增强身体的新陈代谢功能 ， 有很好的减肥效果 。
3、对巧克力敏感的肥胖者 ， 最好用其它的方法进行减肥 ， 不要让自己的健康受到危害 。
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