现代都市生活节奏越来越快 ， 很多人肠胃都出现了问题 。那么消化不好吃什么食物？苹果苹果是营养成分非常高的水果 ， 其中的有机碱、果胶以及鞣酸等成分具有很好的收敛和吸收毒素的作用 ， 可以帮助止泻 ， 另外苹果的纤维素也可以有效的刺激肠胃蠕动并加速食物的消化 ， 所以长期腹泻、便秘、消化不良的人可以适当进食苹果 。
木瓜【肠胃消化不好吃什么食物 消化不好吃什么食物】 木瓜富含木瓜蛋白酶 ， 它有助于分解和消化蛋白质 。同时木瓜富含维生素和矿物质 。木瓜本身很美味 ， 可以搭配酸梅汁食用 ， 或者作为布丁的配料 ， 也可以混合其他水果做水果沙拉 。
西红柿西红柿富含特殊成分番茄红素 ， 该营养成分具有利尿和助消化的功效 ， 与胃液混合后可以协同消化脂肪 ， 显著缓解消化不良的不适 。
菠萝菠萝中含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ， 有助于分解蛋白质 。同时 ， 菠萝中富含营养物质 ， 如锰和维生素C ， 使其成为营养的助消化食物 。这种多汁的水果可以用来做甜品 ， 也可以用来做开胃菜 。
山楂山楂具有促进胃液的分泌的作用 ， 可以提高胃液的酸度并增强胃蛋白酶的活性 ， 口感略酸的山楂还有很好的开胃功效 ， 另外山楂中的有机酸和解脂酶可以促进脂肪的分解 ， 尤其对长期吃油腻食物而引起消化不良症状有缓解作用 。
香蕉香蕉有助于通便 ， 这个很多人应该都知道 ， 因为它含有大量的膳食纤维 ， 所以在消化不良的时候 ， 可以适当的吃一些香蕉 ， 帮助加快消化的速度 ， 从而改善便秘的情况 ， 不过要记住 ， 只有很熟的香蕉才可以缓解便秘 。
酸奶酸奶有助于消化系统的健康是众所周知的 。在古罗马 ， 人们就已经开始利用发酵乳制品治疗消化道疾病 。酸奶富含有益的细菌或益生菌 ， 这些生物可以分解脂肪和蛋白质 ， 改善消化系统 ， 吸收营养 。同时益生菌还能提高免疫系统 。
大白菜大白菜能促进胃肠蠕动 ， 这是因为大白菜含有大量的粗纤维 ， 可促进胃肠道蠕动 ， 帮助消化 ， 防止大便干结 ， 大白菜中含有大量粗纤维可促进胃肠道蠕动 ， 多吃新鲜蔬菜 ， 新鲜蔬菜可保持体液酸碱平衡 ， 帮您解除疲劳感 。
大麦大麦富含有一种特殊的物质 ， 叫做尿囊素 。这种物质可以有效的帮助我们促进胃肠道系统溃疡的愈合 ， 这对我们胃肠道功能恢复有着非常积极的作用 。如果我们消化不良 ， 很有可能是由于胃肠道功能紊乱引起的 。
相关经验推荐
- 消化不良可以吃哪些食物 消化不良不能吃哪些食物
- 珍珠奶茶的珍珠能被消化吗 珍珠奶茶里面的珍珠能被消化吗
- 吃完饭后有时吃什么水果有助于消化 饭后吃什么水果有助于消化
- 消化不好吃什么食物助消化 吃什么食物助消化
- 什么去油腻助消化 吃什么解油腻助消化
- 吃多了喝什么茶助消化 吃多了喝啥茶帮助消化
- 哪些空腹不能吃的食物 哪些食物不能空腹吃
- 冬枣是不是不易消化 冬枣不消化吗
- 饺子容易消化吗? 饺子容易消化吗
- 木薯淀粉做的珍珠好消化吗 木薯淀粉珍珠多久能消化