花生，被誉为“植物肉”、“素中之荤” 。花生所富含的维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，增加成熟的卵细胞，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大，还可以美容，但是，吃花生也有一定的讲究哦！花生黑芝麻花生与黑芝麻以富含维生素E著称，芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效 。
原料：花生、黑芝麻、炼乳、色拉油
做法：
1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用 。
2、用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可 。
黑豆花生红枣丰胸汤材料：黑豆，花生，红枣各半斤，冰糖依个人喜好，水适量 。
做法：
1、黑豆和花生洗净用盐水包一晚，再以清水洗去盐份 。
2、材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖 。
花生猪蹄汤花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满 。猪脚含动物胶原蛋白，可促进女性尔蒙分泌 。
材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙 。
做法：花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒 。
黄芪花生粥中医认为，黄芪行气活血，而花生含有丰富的蛋白质及油脂，二者结合能让女性体内五脏运行顺畅 。
材料：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克
做法：将花生、红枣、黄芪一同放入锅中进行熬制，经期后连食7天 。
木瓜花生排骨汤木瓜中的凝乳酶有通乳作用，特别适合缺奶的妈妈，另外还能清暑解热，滋润皮肤，润肠通便 。
材料：鲜熟木瓜一个(约500克)，干鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克，味料适量
【花生丰胸食谱 花生怎么吃可以丰胸】 制作：将鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块件备用 。干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨用清水洗净血污，砍成粗件，并加用精食盐稍拌匀 。然后将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮 。煮至花生仁熟透变软即可 。
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