葡萄葡萄中含有丰富的葡萄糖和维生素，本身就具有提高血浆白蛋白的作用，葡萄中的果酸能帮助消化，促进食欲，同时对预防现代人高发的乙肝也有着很大的帮助 。再者因为葡萄中本身还有的生物活性物质，可以消除体内的自由基，由其是对于那些肝脏功能本身就不是很好的人，可以起到一个辅助治疗的作用 。
枸杞枸杞含有人体所需的磷、铁、蛋白质和多种维生素等营养物质，是“中药四宝”之一 。具有养肝，滋肾，润肺的作用 。药理研究证实，枸杞能保护肝细胞的同时还改善肝脏功能，对慢性肝炎的治疗有一定效果 。但不是所有的人都适合食用，由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人不宜食用 。
草莓对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手 。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火 。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养；其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃 。
香橼【中医养肝护肝的方法 中医养肝护肝的方法?】 香橼归肝、脾、肺经 。可以理气、宽中、化痰 。冲泡是完美的疏肝解郁茶 。不管是老人还是小孩都适用，口感清香，好喝又养肝 。
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