我国现有肾病患者近亿人，已占到全球三分之一，并趋于年轻化，10岁以下的儿童屡见不鲜！追其原因，不良饮水习惯是肾病第一成因 。怎么喝水伤肾
口渴再喝水 口渴时，身体细胞已经脱水，是中枢神经发出的求救信号，长期如此，肾脏排毒能力会大大降低，导致肾病发生 。
饮料当水喝 常年把饮料当水喝，饮料中的糖、磷酸盐会促进人体钙排出，尿液中钙含量随之增多，继而形成肾结石 。
长期喝浓茶 浓茶中的茶碱能迅速利尿，促使人体毒素加速到达肾脏，破坏肾小球及肾小管，损伤肾功能 。
怎么喝水最好
补肾养肝-枸杞泡菊花 肝肾不好的人，容易感到疲劳，并且双眼会发干，用枸杞泡菊花，早晚各一杯，连续喝一周，能有效排出肾毒，还能增强肝脏解毒能力，你会发现不仅疲劳感消失，记忆力还能提高不少 。
心脑血管-醋泡黑豆 秋冬季节是心脑血管的高发季节，教你一个管用小方法：把黑豆先煮熟，然后捞进碗里，倒上陈醋浸泡3天，每天早晨饭后吃一勺，对心脑血管有非常好的作用，已有数万人使用，效果超好 。
手脚冰凉-红豆加红糖 红豆加红糖，煮熟后，每天早晨喝一碗，连续一周，轻松告别手脚冰凉！对脸上色斑也管用 。
女人痛经-红枣玫瑰花 许多妹子会有不同程度的痛经症状，不仅难受有时还很尴尬！有一个小妙方，你不妨试试：用红枣泡玫瑰花，早晨用热水泡着喝，不仅消除痛经，而且对月经不调也有不错的效果 。
口腔溃疡-蜂蜜加食盐 把蜂蜜和食盐倒入杯子，用温水冲开，连喝2-3次，口腔溃疡就能完全好 。它对黑眼圈眼袋也有非常好的效果 。
皮肤瘙痒-蜂蜜加金银花 用金银花泡蜂蜜水喝，对皮肤瘙痒有很好的改善 。
急性腹泻-大蒜加胡萝卜 把胡萝卜切片，倒入锅中，加2碗水，煮开后放大蒜进去，再煮5分钟，喝上之后很快腹泻就会停止，但是记住，腹泻停了就别喝了，以防引起便秘 。
慢性鼻炎-核桃加生姜 锅中加两碗水，然后放入核桃仁和姜片，煮沸后再煮5分钟，连续喝7-10天，就有很好改善 。这个方法对面部抗衰也不错 。
关节炎症-白醋加蜂蜜 把蜂蜜、白醋倒入杯子中，用温水冲服，一天2次，连喝一周关节炎症消失 。
心情抑郁-玫瑰花泡水 秋冬季节，万物凋零，人很容易情绪低落，用玫瑰花泡茶喝就能改善 。
风寒咳嗽-花椒炖梨 把梨洗干净，挖去核，填入花椒和冰糖，放进碗里，上锅蒸半个小时就可以，对风寒咳嗽很有效，还没有副作用，老人孩子都能吃，有的人吃一天就好 。
风寒感冒-红糖姜水【多喝水伤肾还是养肾 怎么喝水伤肾】 生姜切成5片，也可以把片切成丝，锅中加2碗水，倒入姜片和红糖，煮沸后冷到合适温度，趁热喝，连续喝2-3次，风寒感冒就好的差不多，比吃药强多了，还没有副作用，晚上喝效果最好 。
相关经验推荐
- 减肥喝水应该怎么喝 喝水应该怎么喝
- 孩子喝水多了有什么坏处 喝水多了有什么坏处
- 多喝水有什么好处 喝水有什么好处
- 拔智齿喝水注意事项 喝水注意事项
- 喝水需要注意什么 喝水要注意什么
- 怎么喝水最健康? 怎么喝水最健康
- 是饭前喝水好还是饭后喝水好 饭前喝水还是饭后喝水好
- 喝水少对肾有什么危害 很少喝水对肾有什么影响
- 早上空腹喝水的好处和坏处 早晨空腹喝水的好处
- 一天喝多少水最好 儿童一天喝多少水最好