山药豆搭配酸奶 ， 顺滑爽口 ， 能促进消化、保护肠胃健康 ， 老少皆宜 。【牛奶山药豆 酸奶山药豆】食材主要食材：山药豆适量 。
其他食材：果酱(蓝莓)、酸奶(原味)适量 。
做法步骤1.将山药豆洗净 ， 山药豆上有很多土 ， 要多洗几遍才能彻底洗净 。
2.洗净的山药豆放入平底盘中摊开 ， 入蒸锅中 ， 蒸10分钟即可 。
3.蒸的同时 ， 将酸奶和果酱放入大碗中 ， 彻底搅拌均匀 。
4.吃的时候 ， 把果酱酸奶浇在蒸熟的山药豆上即可 。
功效养肺益阴、健脾养胃、补益肝肾、抗衰老 。
成果图
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