叶酸是维生素B9，很多人需要补充叶酸，一般一天吃一片叶酸就可以 。那么很多人有疑问，叶酸早上吃还是晚上吃?叶酸一天中什么时候吃最好?叶酸早上吃还是晚上吃叶酸在早上吃和晚上吃是一样的 。
空腹吃和饭后吃也都可以，没有什么区别，叶酸主要在肠道吸收，所以是不是空腹，都可以在肠道吸收叶酸，并作用到人体中，所以叶酸只要一天补充足够的含量就可以了，什么时候吃都可以 。不过一般建议早点吃，或者固定时间吃 。不容易忘记 。
叶酸一天中什么时候吃最好叶酸一天中什么时候吃都可以 。
需要注意的是，虽然人对叶酸的耐受程度很高，不过如果不是必须，还是不建议多吃，一直长期摄入过多叶酸，也会导致不良反应的，严重还可能致癌 。
补充叶酸要注意什么
【叶酸早上吃还是晚上吃 男士叶酸早上吃还是晚上吃】 市面上的叶酸选择也很多，普通的叶酸片就可以补充必须的叶酸，不过如果还有其他复合维生素需求，也可选择复合维生素，一次补充多种维生素、微量元素 。当然叶酸并非孕妇专用，还能降低心脑血管疾病风险，降低心脑血管疾病风险，预防肠癌 。
相关经验推荐
- 吃啥食物补充叶酸 吃什么食物可以补充叶酸
- 吃鸡怎么改实名认证 吃鸡能不能改实名认证的呢
- 骨头汤放冰箱4天可以吃吗 骨头汤放冰箱5天还可以吃吗
- 青春期喝牛奶能长高吗 青春期的孩子多吃饭多喝牛奶能长高吗?
- 疏肝解郁吃什么食物和疏菜 疏肝解郁吃什么食物
- 春季男人养肝必吃十种食物 春季男性养肝吃什么
- 春季养肝吃什么好,美味膳食来帮你 春季养肝吃什么好
- 养肝吃什么好 养肝的饮食 养肝吃什么好
- 吃什么可以清肝明目的食物 清肝明目的食物
- 鼻咽干燥吃什么食物 喉咙鼻子干燥吃什么好