夏天温度高，有时候会有裸睡的习惯，而冬天温度低，感觉睡觉还是穿上衣服的好，但也有的人说裸睡会更暖和，这是真的吗？冬天穿衣服睡觉暖和还是裸睡暖和裸睡更暖和 。
因为裸睡时血液循环通畅，人体代谢变好，在这种情况下，不仅睡眠质量更好，而且体温上升速度也更快，同时还可直接与被子形成一个热循环，自然身体会感觉更暖和一些 。
不过若是你的被子比较凉，卧室温度较低，刚进入被子里面，直接裸睡的话，是非常冷的，建议先穿衣服，等身体适应后，再逐渐脱衣服裸睡为好，同时裸睡还要注意床上用品的卫生 。
冬天睡觉穿厚衣服还是薄衣服穿薄衣服为好 。
睡觉首要是保证舒适度，穿较厚的衣服虽然一开始觉得暖和，但会影响身体的舒展性，使人过于压抑，而且不利于身体血液循环，自行发热，等睡觉的时间长了以后，反而容易感觉身体冷，相反薄的衣服则使人更舒适，同时有利于身体发热、散热，与被子形成一个封闭的暖气流，以保证整夜睡觉的温暖度 。
冬天穿衣服睡觉会感冒吗因人而异 。
睡觉时穿得太厚，不但翻身不便，越睡越累，而且厚厚的衣物还会妨碍皮肤正常的呼吸和汗液的蒸发，同时衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，这种情况下即使盖上厚被子也会感到冷，对于抵抗力较弱的人来说反而容易感冒 。
建议 1、把室温控制在20摄氏度左右，湿度在60%左右，穿合适的睡衣，如透气吸潮性能良好的棉布、针织布、柔软护肤的丝质料子都行 。
2、如果室内温度很高，脱衣睡觉更好，因为人在睡眠时大脑、肌肉进入休息状态，心脏跳动次数减少，肌肉的反射运动和紧张减弱，此时脱衣而眠，可很快消除疲劳，使身体的各器官都得到很好的休息 。
3、睡前可用热水泡泡脚，不但提高睡眠质量，还能加快血液循环，增加身体热量，有利保暖 。
冬天穿衣服紧身还是宽松暖和看衣服材质决定 。
如果是贴身的保暖衣，那么越紧身的越暖和，而且针织密度高的暖和度也更高，但如果是羽绒服，通过密封性好的面料和填充的羽绒共同构成了一个保暖的空气层，这和空心砖的保温原理类似，一般新羽绒服比穿过很长时间的羽绒服更蓬松，也更暖和 。
建议【冬天穿睡衣睡觉好还是裸睡暖和 冬天穿衣服睡觉暖和还是裸睡暖和】 贴身穿薄而软的衣服，中间穿蓬松而保暖性高的衣物，外层穿防风防水的衣服；并且尽量系紧领口、袖口和下摆，减少衣服内的空气对流，其中领口处的热量散失相对最大，因此最好戴一条围巾保温，同时穿一双底子厚的鞋，避免“寒从脚下起” 。
相关经验推荐
- 裸睡和穿睡衣哪个好 穿衣服睡觉好还是裸睡好
- 冬天裸睡好还是穿衣服暖和 冬天裸睡好还是穿衣服好
- 裸睡好还是穿着衣服睡好? 裸睡好还是穿着衣服睡觉好
- 裸睡好还是穿内衣好 裸睡好还是穿内衣好女生
- 裸睡要不要穿内裤
- 睡觉穿睡衣好还是裸睡好 穿睡衣睡觉好还是裸睡百科
- 寒露穿什么衣服合适周口图片 寒露穿什么衣服
- 冬季脸潮红是什么原因 冬天面部潮红的原因
- 冬天热车技巧 老司机告诉你冬季热车的正确方法
- 男士穿女士打底裤行吗 会不会显得臃肿