我们这里冬天很冷，尤其是晚上，我每天晚上睡觉都觉得冷，我朋友说裸睡就不冷了，想问一下穿衣服睡觉和裸睡哪个暖和？穿衣服睡觉为什么冷？穿衣服睡觉和裸睡哪个暖和裸睡暖和，肌肤释放的热量直接在被子里面进行循环，而且也是会越来越暖和 。穿衣服睡觉也是一种保暖的方式，不过区别在于被子里面温度的上升就比较的慢 。裸睡还能有效缓解失眠 。没有了衣服束缚，身体自然放松之后，也会对精神起到安抚的作用，更有助于人体进入到深层次的睡眠中 。裸睡还能改善很多人冬天睡觉手脚冰冷的情况，对神经末梢的循环也有帮助，可以说是有百利而无一害 。
女人裸睡有什么好处促进血液循环 在睡觉的时候不穿任何的衣服，能够摆脱衣服给皮肤带来的束缚，促进了血液循环，能够让血液传染到身体的每个部位以及细胞，从而消除了身体疲劳感，让身心得到放松，提高了睡眠质量 。在裸睡时能够让皮肤直接接触床单，提高了舒适度，可能刚开始并不是很习惯，只要是坚持一个星期之后就会慢慢的习惯起来，而且快速的达到熟睡状态 。
提高了新陈代谢的速度 身体皮肤本身就具有呼吸以及排汗的功效，晚上睡觉时裸睡更能够促进此效果的产生 。在裸睡的时候能够提高新陈代谢的速度，把身体里面所产生的热能直接温暖全身 。
有自由快感 女性裸睡的时候会有一种没有束缚的自由快感，促进了汗腺以及皮腺的分泌，同时也有利于皮肤的再生和排泄，有效的调节女性的神经，增强了其适应能力，提高了免疫系统 。
女人裸睡有哪些危害容易感冒 在寒冷的冬天裸睡的最大坏处就是容易感冒，本来冬天就寒冷，晚上时光溜溜的身体钻进冰冰凉的被子里，很多女生直接就受不了了，要是体质稍稍弱一些的第二天肯定就直接感冒了 。所以如果家里没有暖气，不能够保证室内温度在适宜温度的女生朋友们，在冬天的时候真的不建议你们裸睡，因为真的很容易感冒 。
增加螨虫等感染几率 生活当中很容易滋生细菌，所以众多广告宣传要勤洗手，在床单被罩上面是存在着很多的细菌 。如果女生朋友晚上睡觉的时候裸睡，那么细菌就直接和皮肤接触上了 。在潮湿的南方床上最容易滋生螨虫了，在这样的床上裸睡那肯定是会增加螨虫等疾病的感染几率，所以选择裸睡的朋友一定要保证床单被罩勤换洗 。
失眠【冬天裸睡暖和还是穿衣服睡暖和 穿衣服睡觉和裸睡哪个暖和】 没有裸睡习惯的女生朋友们建议不要强制性的尝试裸睡 。很多女性朋友平时穿着睡衣睡觉睡的挺好，听说裸睡有各种好处就去尝试裸睡，结果导致了失眠，如果无法适应裸睡的话，那么还是建议穿睡衣睡觉，因为无论裸睡的好处再多也不及一个质量好的睡眠 。
穿衣服睡觉为什么冷一般衣服穿在身上肯定比被子盖在身上包裹得紧，因为睡觉时全身放松、毛孔张开，而由于衣服裹住了身体，所以可能会使身体的循环等受到压迫，这样人就会觉得反而没有在完全宽松的状态下暖和 。穿着衣服睡觉，早上起来后还是睡觉时穿的衣服的话，人在被窝里已经习惯了暖合的温度，人一起来后，衣服要散热，失去了被子的保暖，人反而会觉得更冷了 。
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