养脾胃的食物 小孩养脾胃的食物

养脾胃的食物,在秋冬季节养生的话,特别需要关心自己的脾胃 。想要保养脾胃的话,最好的方法还是多吃一些对脾胃有好处的食物 。有哪些呢?接着往下看吧莲藕生藕性寒,对肠胃脆弱的人来说,会有一定的刺激作用 。而把藕加工至熟后,其性由凉变温,有养胃滋阴、益血、止泻的功效 。尤其是把藕加工制成藕粉,更是食补佳品,既富营养,又易于消化,有养血止血、调中开胃之功效 。
【养脾胃的食物 小孩养脾胃的食物】
山药山药是药食同源的好食材,山药补中益气,长肌肉,久服耳聪目明,轻身不饥延年 。山药补脾养胃的功效特别显著,而且它不寒不热、作用温和,非常适合胃功能不强,脾虚食少、消化不良、腹泻的人食用 。对治疗胃痛也有一定的功效

扁豆扁豆性温,是健脾除湿的好食物 。可用白扁豆和粳米一同熬粥,两者是健脾养胃的最好搭配;或者再加入莲子和红枣,风味更丰富,营养更全面 。扁豆食用切记要充分熟透!
板栗栗子素有“干果之王”的美誉,有益气健脾、补肾强筋、活血消肿、止血的功效 。栗子不能一次大量吃或凉着吃,吃多了容易胀肚,每天只需吃6~7粒,坚持下去就能达到很好的滋补效果 。
花生花生有健脾和胃、补肾去水、理气通乳、治诸血证的功效 。花生可以增强脾胃功能,对人体健康非常有利,能延缓衰老,益寿延年 。所以,民间把花生称为“长生果” 。

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