枸杞干吃好还是泡水好？枸杞泡水是大部分人的做法，枸杞水味甜，深得人们喜爱 。不过，有人说枸杞最好的吃法是干吃 。到底哪种好？枸杞干吃好还是泡水好干吃好 。
因此要发挥枸杞的护眼功效，最简单的方法，就是将其嚼烂了吃下去 。一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适 。如果是干嚼枸杞，吃的数量就要减半了，否则容易滋补过度 。
枸杞一天吃多少比较合适枸杞做日常保健的话，一天10颗即可 。
主要用枸杞明目的话，一天20颗左右比较合适 。每天食用枸杞数量不要超过30颗，枸杞吃多了容易上火，尤其阴虚的人 。感冒发烧、有炎症、腹泻的人也停止食用枸杞 。
食用枸杞注意事项1、由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用 。
2、枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要服 。
3、虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用 。
【枸杞干吃好还是泡水好 枸杞干吃好还是泡水好?】 4、有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊 。所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒 。
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