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【10个月宝宝贫血食谱大全】十个月宝宝贫血食谱大全

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10个月宝宝补铁食谱：鸡肝芝麻粥 原料：鸡肝15克 ， 鸡架汤15克 ， 大米100克 ， 酱油、熟芝麻各少许 。
做法：
1、将鸡肝放入水中煮 ， 除去血污后再换水煮10分钟后捞起 ， 放入碗内研碎 ， 
2、将鸡架汤放入锅内 ， 加入研碎的鸡肝 ， 煮成糊状 。
3、大米煮成粥后 ， 将鸡肝糊加入 ， 再放少许酱油和熟芝麻 ， 搅匀即成 。
营养提示：此粥含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、B2和尼克酸等多种营养素 。有很好的补铁效果哦!
10个月宝宝补铁食谱：鱼泥豆腐鸡蛋羹【【10个月宝宝贫血食谱大全】十个月宝宝贫血食谱大全】 原料：鱼肉、豆腐、鸡蛋
做法：
1、将鱼肉洗净 ， 剁成泥状 。
2、豆腐一小块 ， 放到碗里用勺子碾碎 。
3、把鱼泥和豆腐泥放到一起 ， 加上一个鸡蛋、少许水搅拌均匀 。
4、放到锅里蒸熟就可以吃了 。我一般用的都是鳕鱼块 ， 没有小刺 ， 而且肉质比较细嫩 。

【10个月宝宝贫血食谱大全】十个月宝宝贫血食谱大全

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10个月宝宝补铁食谱：虾皮拌菠菜 原料：菠菜30克 ， 虾皮、香油各适量 。
做法：
1、虾皮洗净用清水稍泡后 ， 捞出切碎 。
2、菠菜洗净在沸水中焯过 ， 捞出切碎 。
3、虾皮和菠菜放在一起拌匀 ， 淋入香油即可 。
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