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人参果是低糖还是高糖 人参果是低糖吗

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买了些人参果来吃 ， 但人参果吃起来有的比较甜有的却不怎么甜 ， 不知道这人参果是低糖型水果还是高糖型水果呢？人参果是低糖还是高糖【人参果是低糖还是高糖 人参果是低糖吗】 人参果有低糖和高糖两种不同类型区分 。
人参果原名为香瓜茄 ， 又名长寿果、凤果、艳果 ， 属茄科类多年生双子叶草本植物 ， 原产地在南美洲 ， 我国属于引进种植 ， 其营养丰富 ， 刚培育出来的人参果品种其含糖量较低 ， 属于低糖型人参果 ， 味道偏寡淡 ， 鲜吃不怎么好吃 ， 更适合作为蔬菜炒、煮等方法食用 ， 在市面上也不受欢迎 ， 后来为了迎合人们喜甜的口味 ， 培育出了高糖型的人参果 ， 这种人参果含糖量较高 ， 适合当做水果鲜吃 。
人参果高糖型和低糖型怎么分辨1、看甜度 人参果高糖型和低糖型最直接的分辨方法即尝一尝 ， 看甜度是否够甜 ， 如甜度类似香瓜般则是高糖型人参果 ， 如甜度和黄瓜差不多则是低糖型人参果 。
2、看口感 一般高糖型的人参果熟透后口感较为软甜 ， 汁水也更丰富；而低糖型的人参果熟了口感依旧偏脆爽 ， 汁水不如高糖型的多 。
3、看外观 在外观上高糖型人参果形状是圆的小小个 ， 以深紫色条纹和黄色分布；而低糖型的人参果形状偏长椭圆形 ， 以白色、淡紫色条纹为主 。
4、咨询卖家或看标签 人参果高糖型和低糖型在比较高档的包装商品上 ， 会明确标明其含糖量 ， 一眼便知是不是高糖型 ， 而散装购买的人参果 ， 则需要通过咨询商家来知晓 。
人参果和苹果哪个糖分高普遍人参果糖分更高一些 。
由于高糖型的人参果更受欢迎 ， 因此在市面上出售的人参果几乎都以高糖型为主 ， 这种人参果的含糖量100克可高达20%左右 ， 而苹果的含糖量也就只有10%左右 ， 相对来看人参果要比苹果糖分高得多 ， 对于本身血糖较高的人来说 ， 是不宜吃的 ， 以免影响血糖升高 ， 导致病情加重 。
十大低糖水果排行榜目前各种水果为了迎合消费者喜甜的口感 ， 都会培育出含糖较高的品种 ， 但常吃的水果有以下十种是含糖分比较低的 ， 如：
1、黄瓜：100克含糖量在2克左右 。
2、西红柿：100克含糖量在2-4克左右 。
3、雪莲果：100克含糖量在3-5克左右 ， 虽然吃着甜 ， 但大部分是果寡糖 ， 不易被人体吸收利用 。
4、西瓜：100克含糖量在4克 ， 但容易吃多 ， 要控制好量 。
5、草莓：100克含糖量5.7克 ， 味道酸甜可口 。
6、杨桃：100克含糖量5.3克
7、枇杷：100克含糖量6.6克 。
8、樱桃：100克含糖量7.9克 。
9、番石榴：100克含糖量7.9克 。
10、猕猴桃：100克含糖量8.1克 ， 味道清甜 。
水果的甜度和含糖量没有绝对关系 ， 因为不同种类的水果含有的糖的种类不一样 ， 如糖类中含有的果糖比蔗糖甜 ， 但果糖和蔗糖相比对血糖影响更小一些 。

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