在我们的生活中大家都觉得秋葵很好吃 ， 就会多吃一些 ， 那么秋葵吃多了会拉肚子吗？秋葵怎么吃可以避免拉肚子呢？下面我们一起来看看吧！【吃多了秋葵会拉肚子吗 秋葵吃多了会拉肚子吗怎么办】吃多了秋葵会拉肚子吗秋葵吃多了可能会拉肚子 。
秋葵营养丰富 ， 含有大量的蛋白质、维生素、膳食纤维以及各种矿物质 ， 红秋葵甚至还含有花青素 ， 而且秋葵本身也存在很多的禁忌 ， 食用不对 ， 比如吃太多 ， 或者自身体质的原因是可能引起拉肚子现象的 。
秋葵怎么吃不会拉肚子吃前做焯水处理 秋葵能生吃 ， 也能熟吃 ， 最常见的是做凉菜食用 ， 但秋葵对胃肠有一定吃刺激性 ， 因此 ， 在烹饪时需将秋葵进行焯水处理 ， 不仅能大量的消除秋葵中的草酸 ， 也会使得大部分粘液蛋白失去活性 ， 减少一定的过敏风险 。当然 ， 秋葵性寒 ， 就算是经过焯水处理了也不能多吃 。
熟吃比生吃要好 最好是熟吃为好 ， 一般生吃刺激大一些 ， 会拉肚子 。生吃虽然能最大程度保持其营养 ， 但这一种吃法会让人感觉单调 ， 而且口感上也不是很好 ， 十分涎黏 ， 还带有淡淡涩涩味 ， 可能会产生抵触 。
秋葵不适宜什么人吃肠胃不佳人士 秋葵可凉拌食用 ， 但是凉拌秋葵不适合肠胃不佳的人食用 ， 秋葵表面有小绒毛 ， 这些小绒毛进入肠胃后会损伤肠胃 ， 如果本身肠胃功能就不好 ， 造成损伤肠道 ， 造成腹泻等肠胃反应 。
腹泻人群 秋葵是凉性食物 ， 性质偏寒 ， 腹泻的人吃了秋葵 ， 会刺激脾胃 ， 造成肠蠕动加快 ， 加深本身腹泻的症状 。
过敏人群 秋葵中含有粘液蛋白以及表皮上长有的细细绒毛 ， 对人体有致过敏的效果 ， 因此 ， 食用秋葵可能引起过敏 ， 对胃肠形成一定的刺激 ， 出现拉肚子也是过敏症状之一 。
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