1、小米鸡蛋粥
把小米粥煮到浓稠,加入鸡蛋液后再煮,最后可以根据自己的口味加入红糖 。
作用:可以益气活血,刚生完的产妇可以食用 。
2、参归黑鸡汤
把鸡煮到熟烂,然后加入人参和当归,煮半个小时左右,最后加盐 。
作用:补虚,产后一周的产妇可以食用 。
3、鲈鱼姜汤
鲈鱼切块后,用米酒浸泡,之后放入水中煮,等鱼肉变白 。
作用:营养丰富,也不容易让产妇变胖,可帮助产后减肥 。
4、鱼粒虾仁汤
鱼切成小块和虾仁一起用淀粉搅拌,将荸荠切成小块,油热后下锅翻炒鱼丁,虾仁,最后放入鸡汤中,加入鸡精和盐
【产妇产后吃什么 产妇产后坐月子可以吃这些】作用:补充丰富的蛋白质 。
相关经验推荐
- 吃车厘子会流鼻血吗? 吃车厘子会流鼻血吗
- 小孩子上火了流鼻血了吃什么比较好 小孩上火流鼻血吃什么好
- 心脏病吃饭出汗多是什么原因 吃饭出汗多是什么原因
- 一吃饭就出汗是什么原因 夏天一吃饭就出汗是什么原因
- 芥末怎么吃好吃 芥末如何吃
- 荨麻疹吃什么水果 荨麻疹吃哪些水果
- 吃什么对肝脏有好处 吃哪些食物对肝脏有好处
- 吃什么对记忆力提高 吃什么对记忆力提高有帮助
- 夏天出汗多吃什么好 夏天出汗多吃什么好男
- 更年期出汗吃什么食物好得快 更年期出汗吃什么好