炎炎夏日,病毒微生物滋长、紫外线强光直射、暑假狂看电视,导致眼睛很受伤 。夏天保护眼睛如何做到面面俱到,夏天怎么做才能正确护眼?眼睛怎么防晒通常室内工作时，不需特别的紫外线防护措施 。户外活动应尽量避免在烈日下，尤其不要在紫外线最高的时间出门，可戴合格的太阳眼镜、宽边帽子或使用遮阳伞等方法防晒 。如果要登山、做日光浴、到海边活动或须长时间在烈日下工作，都要特别做好防晒以自我保护 。
【夏天如何保护眼睛 冬天怎么保护眼睛】 眼镜镜片是最常见的防紫外线方法：掺金属元素氧化物的镜片，其金属元素氧化物可吸收95%的紫外线及红外线；表面镀有反射膜的反射型镜片，主要是镜片表面镀一层真空金属膜，既可透过可视光，又能反射有害的紫外线辐射；偏光片具有将光偏极化的功能，能将所有有害光线阻隔掉，却不影响可视光的透过 。
选购太阳眼镜也是一门学问，并不是有颜色的眼镜就能有效防止紫外线，如果只是戴染色的眼镜，在镜片下瞳孔会变大，反而会使进入眼内的紫外线更多，更伤害眼睛 。
眼部化妆要注意什么夏天汗水淋漓，眼部化妆也要特别注意 。若要配戴隐形眼镜，务必先戴好再化妆，眼线描在睫毛外缘，扑蜜粉不要太靠近眼睑缘，避免粉末掉入刺激眼睛；卸妆时，则要先拿下隐形眼镜再卸妆 。
因流汗较多，化妆品不宜抹得太厚，眼部的妆要卸干净，否则容易阻塞皮脂腺开口，引起眼睑发炎或眼皮色素沉积，反而不美 。
夏天吃什么对眼睛好黄豆和豆制品 它护眼的作用源于其所含的植物性雌激素、维生素E、脂肪酸和天然消炎成分 。黄豆制品，如豆奶、豆浆、豆腐等都有同样功效 。此外，研究发现，橄榄油和玉米都含维生素E，也是很好的护眼食物 。
鸡蛋 如果你本就爱吃鸡蛋，这对你来说会是个好消息 。鸡蛋富含卵磷脂、叶黄素、硫和多种氨基酸，有助预防白内障 。
西兰花 西兰花不但能明亮眼睛，还有预防白内障的作用 。西兰花含有叶黄素和具有抗氧化作用的玉米黄质，对眼睛的晶状体有保护作用，可以减少体内自由基对眼睛的伤害 。
黑巧克力 黑巧克力中的黄酮类物质可保护眼部血管，从而强化眼角膜和晶状体 。需要提醒的是，只有纯黑巧克力才有护眼效果 。
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