9个月宝宝食谱推荐：甜椒鳕鱼炖蛋粥婴儿 _鳕鱼

1.甜椒：含丰富维他命C和B及胡萝卜素为强抗氧化剂，可抗白内障、心脏病和癌症。越红的甜椒营养越多，所含的维他命C远胜于其他柑橘类水果，所以较适合生吃。甜椒还可以解热镇痛防癌增加食欲帮且消化降脂减肥。
2.鳗鱼：鳗鱼是含EPA和DHA最高的鱼类之一，不仅可以降低血脂、抗动脉硬化、抗血栓，还能为大脑补充必要的营养素。DHA能促进青少年大脑发育，增强记忆力，也有助于老年人预防大脑功能衰退与老年痴呆症。
食用禁忌：
【9个月宝宝食谱推荐：甜椒鳕鱼炖蛋粥婴儿】 1.甜椒：牙龈出血、眼睛视网膜出血、免疫力低下者，以及糖尿病患者宜食。溃疡、食道炎、咳嗽、咽喉肿痛者应注意少食。少食辣味太重的青椒。