很多食物都存在相互影响的作用，用的好就能够促进吸收，营养全面 。如果用的不好，则会导致营养流失，身体不适 。那么大家在吃钙片的时候，知道有什么食物是不能吃的吗？富含草酸的蔬菜富含草酸的食物是会影响钙的吸收的 。因为草酸在肠道中可与钙结合会形成不溶性的沉淀，影响钙的吸收 。这类食物有菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜因此，建议吃这些食物的时候可以将它们用水先焯一下，去掉涩味后再烹饪 。
含值酸较多的食物含值酸较多的食物有大米、白面等 。它们所含的植酸，与消化道中的钙结合，产生不能为人体所吸收的植酸钙镁盐，会大大降低人体对钙的吸收 。所有，进食的时候可以将大米放在温水中浸泡，或将面食发酵，这样可以分解其中的值酸成分，避免影响身体对钙的吸收 。
含磷较多的食物正常情况下，人体内的钙∶磷比例是2∶1，然而，如果过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物，使钙∶磷比例高达1∶10～20，这样，过多的磷会把体内的钙“赶”出体外 。导致影响钙片的吸收 。【钙片不能和什么一起吃 钙片不能和什么一起吃会中毒】
盐分过高的食物摄入过多盐分会影响身体对钙的吸收，同时还可能导致人体骨骼中钙的更多流失 。这是因为盐中含有钠，而肾脏每天要把多余的钠排出体外，每排泄1000毫克的钠，就会同时耗损26毫克的钙 。所以饮食还是以清淡为主 。
含钙量较高的食物在日常吃钙片的时候要注意不要和钙片不要奶制品和豆类同吃 。与牛奶、豆类同吃，会使体内钙吸收饱和，带来极大的浪费，同时它们与钙片还容易在胃里凝结成块，导致消化不良 。如果为了更好的补钙，可以选择分开吃 。
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