高血压饮食适宜吃什么蔬菜 高血压饮食适宜吃什么( 二 )


芹菜众所周知,吃芹菜有很好的降血压食疗功效,因为无论是钾、钙、镁,都在绿叶蔬菜中,而芹菜的确是绿叶蔬菜降血压的典型代表 。有3种矿物质在高血压人士的营养防治中格外重要,它们分别是是钾、钙、镁 。

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