为什么熬夜会引起肥胖的原因为什么熬夜会引起肥胖( 二 ) _生活常识

【为什么熬夜会引起肥胖的原因为什么熬夜会引起肥胖】 高质量休息，从“子午觉”开始。“子午觉”是指在子时和午时入睡。子时是从23时至凌晨1时，是一天中阴气最重的时候，子时之前入睡有利于养阴。午时是从11时至13时，是一天中阳气最盛之时，此时午睡有利于养阳。可见，睡“子午觉”能调整阴阳，其原则是“子时大睡，午时小憩” 。