尽管早睡早起一直被认为是养生的好习惯 ， 然而随着现代生活的多元化 ， “夜猫子”一族越来越多 ， 晚睡晚起甚至成为某些人生活的常态 。习大大号召年轻少熬夜 ， 不熬夜 。那么 ， 你知道熬夜究竟对身体有哪些危害吗？熬夜导致上火晚11点到凌晨3点不睡 ， 容易导致体内阴阳不平衡 ， 出现各种“热气”的表现 ， 如牙疼、易怒、口疮、便秘、长痘痘等 。
熬夜导致皮肤异常熬夜会令皮肤因水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱 ， 变得干燥、黯淡、发黄 ， 同时伴有暗疮、黄褐斑、黑眼圈 ， 频繁熬夜更会加速衰老 。
熬夜导致脑神经受损晚睡者起床后常会感觉头痛 ， 同时伴有反应迟钝、精力下降等 ， 这是因为晚睡使脑部神经“加班加点” ， 造成神经疲惫 ， 最终导致脑神经慢性损伤 。
熬夜导致儿童发育迟缓下丘脑分泌的生长激素主要是在夜间10时至凌晨1时分泌 。在儿童熟睡后60～90分钟左右 ， 分泌明显增加 。孩子长期迟睡 ， 必然影响生长激素的正常分泌 ， 对身体发育不利 ， 尤其是身高 。
熬夜导致女性卵巢早衰晚睡晚起、作息不规律导致的性腺轴功能紊乱是卵巢早衰的病因 。早期卵巢早衰会造成月经不调、免疫力下降 ， 继而导致妇科疾病 ， 但此类早衰可逆 ， 因此要尽早改善不良生活习惯 。但若不加以重视 ， 长期频繁熬夜 ， 便会发生不可逆的早衰 ， 导致不孕 。
熬夜导致患胆结石几率增加易患胆石症胆结石患者有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人 ， 熬夜晚起是胆结石的诱因之一 。如果不吃早餐 ， 空腹时间过长 ， 导致胆汁淤积 ， 就会引起胆固醇沉积 ， 逐渐形成结石 。
熬夜导致患癌症几率增加长期熬夜破坏了人体的内分泌及神经系统的循环 ， 将大大增加年轻女性乳腺增生的几率 ， 严重者甚至还可能患纤维腺瘤、乳腺癌等 。晚睡同时也影响了肠胃的修复和保护能力 ， 增加罹患胃癌几率 。
【熬夜的危害对女性的危害 熬夜的危害】
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