23、基因干扰 2013年的研究显示 ， 睡眠不足会干扰基因的正常活动 ， 如果连续一星期每天睡眠不足6小时 ， 会有超过700种基因的活动出现异常 ， 包括与免疫力和压力有关的基因 。
24、情绪低落 科学家的临床研究显示 ， 晚上睡眠品质好的人 ， 情绪较为正面；若睡眠品质不佳 ， 也会影响第二天的工作情绪 。
25、死亡风险高 长期睡眠不足的人 ， 最大的风险就是 ， 在短时间内死亡的风险明显增加 。
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