【喝茶有什么好处 喝茶有什么好处和坏处】
抑制心血管疾病茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用 。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高 ， 血管内壁脂肪沉积 ， 血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病 。茶多酚 ， 尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等 ， 有助于使这种斑状增生受到抑制 ， 使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低 ， 凝血变清 ， 从而抑制动脉粥样硬化 。
延年益寿人体的衰老与人体内部的自由基具有很大的关系 ， 茶叶中的茶多酚具有极强的抗氧化能力 ， 饮用后能清除机体内部的自由基 ， 减缓自由基对身体的危害 ， 能有效的延年益寿 。因此 ， 茶被很多老年人喜欢 。
健胃消食茶水具有清新的香味 ， 在饭前用茶水漱口能清除口臭和提高的人食欲 ， 同时在饭后饮用茶能刺激胃酸的分泌 ， 促进胃肠道对食物的消化和吸收 ， 具有很好的帮助消化的作用 。
维持酸碱平衡茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质 ， 是一种优良的碱性饮料 。茶水能在提内迅速被吸收和氧化 ， 产生浓度较高的碱性代谢产物 ， 从而能及时中和血液中的酸性代谢产物 。
防暑降温茶具有很好的降温作用 ， 有研究表明在食用茶水之后的十分钟内皮肤的温度会下降1~2度 ， 因此 ， 在夏季食用茶水能降低体温 ， 并使人干燥清爽 ， 有防暑的作用 。
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