豆浆是很多人喜欢的饮品 ， 它可以给身体补充足量蛋白质 ， 有极好的养生功效 ， 那么关于豆浆的热量问题 ， 大家是否了解过?100克豆浆热量是多少呢?100克豆浆热量是多少每100克的豆浆所含有的热量为14大卡 ， 一杯豆浆大概是250克 ， 其所含有的热量大约为35大卡 ， 需要我们散步24分钟才能消耗掉 。
豆浆热量怎么算豆浆的热量是不高的 ， 平时喝一杯300ml的豆浆所摄入的热量才42大卡 ， 而一杯300ml的牛奶 ， 所含有的热量要达到150大卡 ， 一杯300ml的可乐热量为130大卡 。这样一比较的话 ， 可以看出豆浆的热量确实是比较低的了 。不过 ， 很多人在喝豆浆的时候 ， 觉得没有味道不太好喝 ， 会在里面放一些糖 ， 这样的话 ， 会使得豆浆的热量升高 ， 一杯250克的甜豆浆所含有的热量大概是83大卡 。
【100克豆浆热量是多少卡 100克豆浆热量是多少】
减肥期间喝豆浆好吗喝豆浆在补充蛋白质和钙质的同时 ， 又不用担心热量摄入过多而发胖 ， 是可以在减肥期间饮用的 。豆浆的热量是极低的 ， 对于减肥者而言 ， 最好是自己在家用黄豆磨豆浆 ， 然后煮开喝 ， 而不是直接买外面做好的或者豆浆粉回来冲 ， 因为那些里面加入了很多其他的材料 ， 热量肯定要比自己在家用黄豆磨出来的豆浆高很多 。在煮豆浆的时候 ， 最好是少加糖或者不加糖 ， 这样的豆浆虽然喝起来没有那么甜 ， 但是热量会低很多 ， 很适合减肥的人群来饮用的 。
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