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奇异果适合什么人吃 奇异果适合什么人吃呢

生活百科饮食指南

黄金奇异果的果实细嫩多汁 ， 清香鲜美 ， 酸甜宜人 ， 营养极为丰富 。奇异果适合什么人吃1、孕妇、儿童、易上火者、高血压患者、皮肤干燥者、压力过大者、荤食主义者、瘦身人群、便秘人群、易疲劳人群、长时间用脑人群、经常熬夜人群、免疫低下人群等都适宜食用黄金奇异果 。
2、脾胃虚寒、尿频、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎等患者忌食；伴有痛经、闭经症状的妇女忌食 。
吃黄金奇异果有什么好处丰富VC 黄金奇异果含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外 ， 还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇 。奇异果的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍 ， 维生素C的含量是柳橙的2倍 。因此 ， 它的营养价值远超过其他水果 。奇异果含有丰富的维生素C ， 可强化免疫系统 ， 促进伤口愈合和对铁质的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸 ， 可抑制抑郁症 ， 补充脑力所消耗的营养；它的低钠高钾的完美比例 ， 可补充熬夜加班所失去的体力 。【奇异果适合什么人吃 奇异果适合什么人吃呢】

改善血管心脏 对男性白领来说 ， 黄金奇异果更具有奇异的功效 ， 它含有不少精氨酸 ， 能促使血液循环顺畅 ， 增进性能力 。对中老年人来说 ， 几乎不含脂肪的奇异果所含的丰富果胶及维生素E ， 对心脏健康很有帮助 ， 可降低胆固醇 。对青少年和儿童来说 ， 黄金奇异果所含的精氨酸等氨基酸 ， 能强化脑功能及促进生长激素的分泌 。
减肥良品 最可贵的是 ， 黄金奇异果还含有其他水果中少见的镁 。对爱美的女士来说 ， 黄金奇异果是最合适的减肥食品 。因为它虽然营养丰富但热量极低 ， 其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收 ， 还可以令人产生饱腹感 。因此 ， 黄金奇异果是减肥与兼顾营养的最佳选择 。而且黄金奇异果的营养成分更胜从前 ， 纤维素含量和水果纤维含量都很丰富 ， 能增加分解脂肪酸素的速度 ， 避免过剩脂肪让腿部变粗 。
吃黄金奇异果有什么注意事项1、黄金奇异果性寒 ， 不宜多食 ， 脾胃虚寒者更应慎食 。而且由于黄金奇异果中维生素C含量颇高 ， 易与奶制品中的蛋白质凝结成块 ， 不但影响消化吸收 ， 还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻 。故食用黄金奇异果后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品 。
2、黄金奇异果不宜空腹吃 。喜爱吃黄金奇异果的人 ， 每日吃1—2个既能满足人体需要 ， 其营养成分又能被人体充分吸收;食用时间以饭前饭后1—3个小时较为合适 ， 不宜空腹吃 。

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