自古就有寒从脚起一说，很多人天气一冷，晚上睡觉的时候，脚可能一晚上都不会暖和，那么，这是什么原因呢？阳气不足阳气乃生命之本，温煦身体是其重要的功能之一 。若阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象 。因此，如果晚上睡觉就算保暖措施做的很好，还是脚冷，就要警惕是否是阳气不足了 。
末梢循环不好冬天晚上睡觉脚冷是一种正常的生理现象，因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的 。这种情况，多穿衣服、吃暖的食物、多动起来等就能促进回流，缓解问题了 。
心脏衰弱睡觉脚冰凉和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖 。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，无法使血液供应到身体末梢部位，就可能造成睡觉脚冷的情况发生 。
激素影响在有晚上睡觉脚冷症状的人群中，女性占绝大多数 。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发的 。一般在更年期的女性表现会更加明显 。
血糖或血压低食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰凉的现象 。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰凉 。所以，冬天睡觉脚冷牙要考虑是不是血糖或血压低 。
不爱泡脚白天忙了一天，晚上回去只想睡觉，不爱泡脚，这是不对的 。冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病 。热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法 。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠 。
运动不足现在很多人都不喜欢运动，可能是讨厌剧烈晕倒导致的心律不齐的痛苦感、汗流浃背的狼狈感，也可能是宅在家里时间长了，懒得出门，总之，不喜欢活动，长期的久坐不动会让身体血液循环不畅，就很容易出现冬天脚冷的症状 。
保暖不够当然，晚上睡觉冷不全是因为体质、疾病所造成的 。很多人即使到了寒冷的冬天，床上的棉被还是薄的，身上还穿了夏天的睡衣，这样子自然会觉得冷 。因此，床上衣被单薄的人群，首先还要反省是不是保暖措施没有做好 。
【冬天睡觉脚冰冷是什么原因女生 冬天睡觉脚冰冷是什么原因】
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