不吃早餐是很伤胃的，胃不好的人早餐一定要吃，而且要吃得有讲究，早餐最好是吃松软，易消化的食物，同时，又要注意营养的搭配，将粥做为主食是非常好的选择 。大枣莲子粥大枣20颗，莲子15克，大米100克，大枣用水泡软，莲子提前一个晚上用水泡好，大米洗干净，一起放到电饭锅里，加水按下煮粥键，煮至软浓稠 。【胃不好早餐吃什么好 比较有营养的 胃不好早餐吃什么】
作用：益气健脾、补虚健身，非常适合中老年脾胃虚弱，体倦乏力等症者食用 。
小米黄金粥小米，玉米，南瓜，大枣，枸杞各适量 。小米和枸杞洗干净，玉米剥好，南瓜去皮，切成小块，大枣洗干净，用手撕开 。小米用大火煮20分钟，再放玉米和红枣煮10分钟，再放南瓜，枸杞小火煮至材料熟软，粥浓稠 。
作用：补中益气，调和脾胃，补血养气，尤其适合老人，体质虚弱的人养脾胃 。
山药胡萝卜粥大米100克，山药20克，胡萝卜50克 。山药、胡萝卜洗干净，去皮，切成薄片，大米洗干净，材料一起放到锅里，加水大火煮沸，再改用小火煮约40分钟左右 。
作用：开胃健脾，润肠补脾，是非常好的养胃的效果 。
相关经验推荐
- 长期不吃早餐会怎么样 早上长期不吃早餐会怎么样
- 早上吃什么养胃又补胃 早上吃什么养胃又补胃又补肾
- 30岁女人早餐吃什么好点 30岁女人早餐吃什么好
- 不吃早餐有哪些危害 不吃早餐的十大危害
- 早餐怎么吃健康 早餐怎么吃健康不长肉
- 盘点那些最常见的错误早餐吃法 盘点那些最常见的错误早餐吃法图片
- 早上吃面条好还是粥好 早餐吃面条好还是吃粥好
- 晨跑前吃早餐好还是不吃好 吃过早餐晨跑好还是不吃早餐晨跑好
- 夏天中午不睡觉好不好 中午不睡觉好不好
- 晚上喝豆浆好吗 血糖高晚上喝豆浆好吗