哪种睡姿最健康哪种睡姿最健康?( 二 ) _生活常识

在《千金要方·道林养性》中也有：“屈膝侧卧，益人气力，胜正偃卧” ，是主张“半侧卧” ，能保证气血的顺畅、周身部位的放松、脏腑的通达。良好的睡眠姿势，可以消除疲劳，滋养精神。
右侧卧时，双肺空气吸入量最多。另外心脏位于胸腔偏左位置，左侧卧时心脏易受挤压，易增加心脏负担，所以一般来说，人侧卧时以右侧为宜。
值得注意的是，侧卧的时候枕头不宜太低，否则会使颈部感到不适，容易落枕。