来月经的女人是很脆弱的 ， 在饮食上尤其要注意保养 ， 而对于女人来说喝些汤汤水水更养人 ， 那么 ， 经期喝什么汤好？山楂桂枝红糖汤山楂肉15克 ， 桂枝5克 ， 红糖30克 。山楂肉、桂枝装入瓦煲内 ， 加清水2碗 ， 用文火煎煮至1碗 ， 加入红糖 ， 再继续煮一会 ， 煮沸即可 。
作用：温经通脉 ， 化淤止痛 ， 很适合寒性痛经 ， 面色苍白的女性服用 。
黑豆桂圆红枣汤黑豆30克、红枣3-4枚、龙眼肉15克 ， 黑豆泡1个晚上 ， 再和大枣、龙眼肉 ， 一起放到砂锅里面煮熟 ， 加冰糖或红糖调味 。
作用：黑豆能补肾阴、利尿、养血祛风 ， 龙眼肉补心气、养阴血 ， 红枣补血益气 ， 健脾养胃 。
黑木耳红枣汤黑木耳30克 ， 红枣20枚 。黑木耳、红枣洗净 ， 加水煮沸 ， 可加入红糖服用 。
作用：补中益气 ， 养血止血 ， 美肤益颜 ， 很适合月经量多 ， 体型瘦弱者 。
枸杞红枣乌鸡汤枸杞40克 ， 红枣20枚 ， 生姜2片 ， 乌鸡1只 。乌鸡处理好 ， 放入沸水中滚5分钟 ， 捞起 ， 用水洗净 ， 沥干水 ， 枸杞用温水浸透 ， 瓦煲内加入清水 ， 先用猛火对水开 ， 然后放入材料 ， 等水再开 ， 改用中火煲3小时 ， 调味 。
作用：补血养颜 ， 益精明目 ， 适用于体虚血亏、肝肾不足的月经不调者 。
红枣花生汤红枣50克 ， 花生80克 ， 冰糖50克 。红枣、花生洗净 ， 同放砂煲内 ， 加清水适量 ， 武火煮沸后 ， 改用文火煲至花生熟烂 ， 加入冰糖再煲片刻 ， 即可食用 。
作用：养血、补血、益气、活血 ， 调经 ， 增加身体抵抗力 。
莲藕木耳排骨汤莲藕1节 ， 黑木耳几朵 ， 排骨6两 。黑木耳泡发 ， 莲藕切块 ， 排骨剁小 ， 排骨冷水下锅 ， 加姜片煮开 ， 撇去浮沫 ， 用温水冲洗干净 ， 再将食材一起放到锅里煮汤 ， 出现前锅前撒上葱末 ， 调味 。
【经期喝喝什么汤最好 经期适合喝什么汤】 作用：止血固经 ， 适用于月经过多 ， 贫血体虚等患者 。
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