晚餐怎么吃最健康晚餐怎么吃最健康增加免疫力( 二 ) _生活常识

5、加工肉吃太多，增加癌症风险
烤肉是很多“肉食动物”们晚餐桌上的上角。抗癌协会肿瘤营养支持与治疗专业委员会委员周春凌教授表示，晚餐食用过多烧烤、熏酱的肉类食物，如红肠、烤肉等，不仅营养欠佳，还会影响消化。在烧烤食物的过程中，会影响蛋白质的消化吸收。
【晚餐怎么吃最健康晚餐怎么吃最健康增加免疫力】 因此，晚餐聚会应尽量远离烤肉，高血压、冠心病患者和消化吸收功能减退的老年人更应注意。尽量用蒸、煮、炖等少油少盐的方法。