关于一日三餐，我们都是说早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少 。但现在大部分人的饮食习惯却是，早饭中饭凑合着打发一顿，晚上要么就大开吃戒，大吃特吃，要么就为了减肥不吃，这其实都是对身体伤害极大的，那么晚餐吃太多有什么危害呢?晚餐吃太多早上没食欲人的消化功能在晚间也会慢慢进入休整状态，晚上吃太多，然后马上又睡觉的话，体内的食物不能完全被消化吸收，导致胃中食物残渣太多，第二天早上起来还没什么食欲，到了白天又开始猛吃，从而形成恶性循环 。
晚餐吃太多伤肠胃晚上经常性暴饮暴食的话，久而久之消化功能就会下降，导致肠胃功能出现障碍，进而导致新陈代谢紊乱，引起胃炎、胃溃疡，肠炎、便秘、肠癌等引起胃肠疾病，胃炎、胃溃疡，肠炎、便秘、肠癌等问题 。
晚餐吃太多易致肥胖人体新陈代谢速度在夜间会明显减慢，如果晚餐吃太多，食物在体内无法代谢掉，机体就会将这些食物转化成能量，待能量够了的时候，机体就会自动合成脂肪储存在皮下或是内脏器官周围，引发肥胖，长期如此还会因为肥胖导致各种疾病，对身体不利 。
晚餐吃太多影响睡眠晚餐吃的过多，人即使是进入了睡眠状态，但是肠胃还在紧张的消化状态中，这个时候产生的不良刺激会影响到周围器官，这些影响将信号传导了大脑，使大脑细胞活跃，从而对睡眠质量造成影响，睡的不安稳，结果导致第二天没精神 。
晚餐吃太多诱发疾病糖尿病 晚餐吃得太饱会刺激胰岛素持续大量分泌，致使分泌胰岛素的B细胞负担过重，如果是长期的持续超负荷分泌，会因B细胞功能衰竭而诱发糖尿病，这种情况中老年人尤其要警惕 。
慢性肠炎和肠癌 晚餐吃太饱，而且又吃了过多高蛋白食物的话，这些食物来不及消化，残余的蛋白质在肠道细菌作用下产生有毒物质，而人在睡眠状态中时，肠道蠕动很慢，这些毒素在肠道中长时间停留，对肠道造成刺激，容易诱发慢性肠炎甚至肠癌 。
胰腺炎 人的小肠和胰腺间有根管子将两者连接，为的是使胰腺分泌的胰蛋白酶、胰脂肪酶等消化酶顺利进入小肠，在小肠的出口处有一个功能，就是只允许酶进入小肠，不允许小肠里面的食物流入这根管子，进入胰腺 。但是如果吃的太多，小肠里面食物太多，就会让这个只准进不准出的功能丧失，一旦小肠里面的各种物质流进了胰腺，就会引发急性胰腺炎就发生了，严重者可能会再睡眠中休克 。
冠心病 晚餐吃得太多，通常会直接摄入过多的胆固醇，加上肝脏会将多余的热能转变成胆固醇，致使血中胆固醇水平增高，并逐渐堆积在血管壁上，造成动脉硬化，最后会发展成冠心病 。而且晚餐吃得太多，血液集中于肠胃道帮助消化吸收，结果导致而使心脏供血相对不足，导致心绞痛发作 。
【晚餐吃太多的危害 晚餐吃太多有什么危害】
相关经验推荐
- 晚餐怎么吃才健康英语 晚餐怎么吃才健康
- 减肥晚餐吃什么好并且晚上睡觉不会饿 减肥晚餐吃什么好
- 晚餐千万别碰6种食物是什么 晚餐千万别碰6种食物
- 晚餐吃什么好 比较有营养的 晚餐吃什么好
- 晚餐减脂 晚餐吃什么可以减肥
- 晚餐不吃对身体好吗? 晚餐不吃对身体好吗
- 晚餐没吃对可不止是让你胖 晚餐不吃会不会瘦
- 晚上吃太饱的危害 晚上吃太饱的危害有哪些
- 晚餐吃什么可以减肥 晚餐吃什么可以减肥并且不饿
- 晚餐不能吃什么? 晚餐不能吃什么