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最近气温骤降，冬天毫无预兆的来临了 。天一冷，男女老少都开启了“热水泡脚”模式，天冷热水泡脚是件惬意的事 。不过，泡脚也有风险，可能会猝死 。据报道，某地一市民却在泡脚时突发脑血管动脉瘤破裂，经抢救无效后离世了 。想必很多人都会疑问：哪些人不能泡脚呢？
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热水泡脚猝死 哪些人不宜泡脚
哪些人不宜热水泡脚
阴虚体质人群：部分体质比较敏感的阴虚体质人群，泡脚可能会引起流汗、头晕 。并且泡脚会促进阳气 ， 而阴虚体质人群身体本身比较热，泡脚会使阴虚加重 ， 虚火上升，建议最好不要泡脚 。
体质虚弱人群：身体虚弱的人 ， 在泡脚或出汗的时候容易虚脱，泡脚时间过长可能会引起低血压，严重时可能晕厥 。
低血压人群：泡脚可以促进血液循环，使血管扩张，从而使血压更低 。
急性疾病人群：有头痛、头晕、气喘、咳嗽等症状 ， 冠心病频发、血压不稳定患者最好不要泡脚 。
【热水泡脚猝死 哪些人不宜泡脚】 孕妇：由于现在的孕妇不常走动，泡脚后可能出现的一些不确定因素可能会动胎气 ， 所以建议孕妇最好不要泡脚 。
泡脚最佳时长
我们泡脚时间以30-45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可 。还有中药热足浴方法：每次足浴前先在水里放入煎煮过的药液（可对水稀释），然后按普通热足浴的方法进行 。
但是，特别提醒老年人，泡脚时间要再短一些 ， 因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状 。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳 。
泡脚最佳水温
泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃-43℃为宜 。
如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中 ， 然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动 。
泡脚的最佳时间
泡脚一般选择在晚上八点到九点的这个时间段中进行 ， 在这个时间阶段中，人们的身体比较放松，在泡脚之后 ， 就立刻睡觉，能让你的睡眠质量也大大的提高 。
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