2、保持良好心情
心情取决于自身，不要大事小事太过于挑剔在意 。每天处于心情烦躁，环境恶劣的地方必定会影响心情，心情不好伤急五脏，五脏不能很好地供血运作的话，最先出毛病的就是头发 。所以保持良好的心情对身体很有帮助的 。
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3、生命在于运动
运动时，身体的个个器官都在活动，血液流动在身体的每个细胞都激活了，头发就能乌黑亮泽了 。
4、护好肾
头发是肾的根源，肾气不足会直接引发白发的发生 。平时可以多吃一些补肾的的食物、如黄豆加黑豆、芝麻、枸杞等 。
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