说完主色和客色，最常见的就是病色了 。人在健康状况不佳时，就会面露病色 。而病色中的白、黄、红、黑、青五色，都对应着不同的身体疾患 。苍白煞白惨白这些白色没有光泽、不夹杂血色，都是人们用来形容脸部病态的白色 。中医认为，这种白色多跟气虚、血虚关系密切 。血液不足、不能营养面部，就会出现苍白色；血液的运行和生成又是靠气的，中医说气能生血，气虚了，生血的功能就减退了，血就不能够营养面部，就会出现苍白色 。还有一种白是体寒引起的，这类人特别需要保暖 。
解决之道：虚则补之 。如果没有特别的病症表现，食补是最好的办法！原则是缺啥补啥 。多补充坚果、水果、豆类、鱼肉、鸡肉等食物 。必要的话，食用一些红枣和枸杞也是不错的方法 。
蜡黄焦黄有这两种面色的人，往往不是脾虚就是体内有湿气 。中医认为脾胃是先天之本，是营养物质的来源，如果脾胃虚弱以后不能正常运化，营养物质就不能滋润我们的面部，这时候会出现黄色 。脾除了消化营养物质以外，还代谢水湿，如果湿邪不能正常代谢，营养物质异常积聚，也会造成面色出现不正常的黄 。
解决之道：对于偏食、营养不均衡引起的脸色偏黄，调整膳食结构、补充营养是关键，纠正不良的饮食习惯，多吃高蛋白低脂的肉类，坚持食用石榴、木瓜，喝牛奶和杏仁露一定会转好的 。同时别忘了补脾和化湿 。经常吃些薏仁、莲子、龙眼和红豆煲糖水 。如果患上先天性胡萝卜素代谢转换酶缺乏症，就和含胡萝卜素的食物绝缘吧 。经常熬夜、生活不规律也是“黄脸”出现的重大因素，当下就改变不良的生活习惯吧！
铁青青是属于肝的一种色，脸色发青一般是由气滞血淤引起的 。这种人的性格特征很明显，比如多疑、爱钻牛角尖、容易莫名其妙地发火等 。另外也有可能是因为受寒，我们有时说“冻得发青”，就是因为气滞影响了气血的运行 。
解决之道：你太累了，或者是压力太大，要不就是营养跟不上，再可能就是你病了，最好去医院检查检查 。如果是发绀，表示血液中缺氧，需要改善你的心肺功能 。对于寒症，中医理论通常要“祛寒”，多吃牛羊肉、胡椒、生姜来激发热能，加快新陈代谢 。寒气一去，身体“暖和”起来，脸色自然不再泛青 。配以适当的运动效果当然更好！
枯萎憔悴发黑的面色会让人觉得“形容枯萎”，看起来像老了好几岁 。脸色发黑和肾关系比较密切，肾虚的病人多见面色黑，中医认为五色对应五脏，黑是跟肾相对应，所以说肾虚的病人往往多见黑面色 。黑眼圈也属面色发黑，它就是因为肾虚导致水代谢异常造成的 。
解决之道：多食用具有护肾利尿作用的食物，如核桃、木耳、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等 。上述食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等，有利提高机体的免疫力;同时，注意调节食物的酸碱性，摄取碱性的食物更为健康 。核桃、黑木耳、黑豆、黑芝麻、淡菜、枸杞都是补肾佳品，用这些食材煲汤或煮粥食用，给身体长期的调养，另外，早晨空腹饮用一大杯蜂蜜水，也可以有效地排出体内毒素哦！
通红潮红【脸色不好怎么调理 女人脸色不好怎么调理】 健康的红是由内而外散发的，而不健康的潮红有一个特点，就是像潮水那样，比如有人会在下午时面色发红 。潮红和阴虚、上火有关，一般面色潮红的人还有五心烦热的表现，也就是心情烦躁、两手心两足心发热 。如果上火属于实火，表现出来就是满面通红、如果是阴虚引发的上火，往往只是在颧骨发红 。
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