喝茶是我们生活中很常见的一种饮食习惯 ， 很多人都喜欢喝茶 ， 尤其是男性朋友们 。不同的茶有不同的功效 。那么喝茶对牙齿好吗？喝茶对牙齿好吗喝茶对牙齿无害 ， 茶水中含有氟的成分,还有预防龋齿的功效 。但喝茶与吸烟一样都能使牙齿有不同程度的染色 ， 形成(烟)茶渍 ， 特别是在不易清洁的隐蔽部位 。
喝茶对牙齿的影响喝茶能防龋齿 由于饮茶时 ， 茶内的氟与牙表面接触 ， 氟可涂敷或沉积在牙齿上 ， 促进牙齿的再矿化 ， 这与饮用氟化水防龋是同一个道理 。研究证明 ， 如果每人每天饮用10克茶叶 ， 就能满足人体对氟的需要 ， 也可以有效地防止龋齿的发生 。
预防口腔溃疡【睡觉前喝茶对牙齿好吗 喝茶对牙齿好吗】 茶叶中有效成分具有收敛、止血、杀菌、中和碱性食物的作用 。我国口腔医务工作者从红茶中提取了茶色素 ， 这种茶色素能加速口腔溃疡面的愈合 ， 所以饮茶对预防复发性口腔溃疡有效 。此外 ， 茶叶对牙齿遇冷、热、酸、甜等而感觉酸痛的过敏症 ， 也有一定的抗过敏作用 。
导致牙齿缺钙 长期喝茶 ， 尤其是喝浓茶 ， 要小心钙的流失 。因为茶中含有单宁酸 ， 单宁酸与铁、钙反应生成沉淀物 ， 使人体难以吸收 。影响铁质吸收和钙质流失 ， 从而可能会导致一定程度上的缺钙 。所以 ， 喝茶以适量为妥 ， 特别不要在喝牛奶或是吃钙片前后喝茶 。
腐蚀牙釉质 每一颗牙齿表面都覆盖一层牙釉质（珐琅质） ， 牙釉质是一种非常坚硬的物质 ， 其硬度仅次于金刚石 ， 而茶水中含有茶多酚、茶多糖、茶色素、茶皂素、咖啡碱 ， 这些物质的药用价值很高 ， 但是部分茶酸性较强 ， 容易腐蚀牙釉质 ， 酸性较强的茶有草药茶、水果茶等 。
导致牙齿变黄变黑 长期饮茶 ， 尤其是饮浓茶 ， 很有可能会导致牙齿变黄变黑 ， 这就是所谓的茶渍 ， 又叫茶垢 。茶渍牙是外源性色素牙中的一种 ， 而错误的饮茶方式 ， 正是导致茶渍牙出现的主要原因 ， 牙齿变黄变黑后 ， 最大影响的就是我们的外观 ， 并且牢固的茶渍是需要通过洗牙才能彻底去除的 。
怎样喝茶对牙齿好1、上面说了喝茶容易长茶渍 ， 很大原因是因为喝完茶后 ， 没有及时的清洁牙齿 ， 才导致了这样的情况 ， 通常正常的情况下 ， 一天是刷两次牙 ， 但是如果频繁喝茶的 ， 建议适当增加1-2次的刷牙次数 ， 每次刷牙的时间应该在3分钟以上 。
2、茶水中的植酸会影响Ca、Fe、Mg等矿质元素的吸收 ， 而它们是牙齿和骨骼的重要组分 。因此饭后饮茶 ， 会造成上述矿质元素的吸收不良 ， 矿质元素代谢失衡 ， 造成骨骼和牙齿矿化不良或钙质溶解过多等 。
3、在饮茶时 ， 应尽量避免饮用浓茶 ， 浓茶不仅会导致牙渍的增多 ， 同时会令人们的精神状态变得亢奋 ， 如果是晚上喝浓茶 ， 则会出现失眠的症状 ， 而且老年人应更加避免喝浓茶 。
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