怎样是正确刷牙 刷牙怎么怎么刷才正确

刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣,保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法;也是人们自我清除菌斑,预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段 。可是,刷牙这件小事你真的会吗?下面带大家看一下刷牙的正确方法吧 。刷牙工具用好牙刷刷毛的质地最好是尼龙软毛,能有效清除牙齿上的牙菌斑和细菌,不会刺激牙龈伤害牙齿 。刷柄应该符合手的大小,刷头尽量小,这样可以轻松刷到后面的牙齿 。
定期换牙刷最长4个月就应该换新牙刷了 。当刷毛炸开,就意味着它的寿命到了 。儿童的牙刷应比成人更换得更频繁 。
适合自己的牙膏市面上的牙膏各色各样,功能各异 。选择符合自己需求的牙膏,也可以询问专业的口腔医生 。
刷牙技巧用适量牙刷每次刷牙,挤出豌豆大小的牙膏即可 。使用过多的牙膏会产生大量泡沫,让你以为自己已刷了很久,从而过快结束刷牙 。【怎样是正确刷牙 刷牙怎么怎么刷才正确】
以45度角刷牙将牙刷斜立呈45度角,用短、垂直或轻轻打圈的方式温柔刷 。不要跨越上下牙一起刷 。
刷够三分钟分区域刷牙,每块小区域先从左下方表面刷到右上表面,然后再刷里面,确保平均每一颗牙齿刷10秒 。
轻刷舌头舌头上往往也有很多口腔细菌停留,用刷毛清洁舌头对于保持口腔卫生和口气清新也是很重要的 。
冲洗牙刷在使用牙刷后,应清洗干净,再甩干,直立存放,尽量隔绝细菌 。
最后还可以含漱口水(或盐水)30秒,吐出来,充分杀死细菌,确保口腔卫生 。

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